Programme Montagne; Programme Test; Mesure Du Bmr, De La Graisse Et Du Bmi - Crane RB 35465 Mode D'emploi

CH
Choix du programme et description du programme
3. Appuyez sur la touche mode
niveau d'intensité (niveau) et la valeur du compte à
rebours de l'entraînement souhaités.
4. Programmez la valeur préréglée du niveau d'inten-
sité, du temps, de la distance, des kilojoules et du
pouls.
Il y a trois niveaux différents d'intensité:
• L1 – pour débutants aguerris
• L2 – pour expérimentés
• L3 – pour sportifs et professionnels

Programme montagne

Le programme montagne préprogrammé se décline
par son stress toujours aussi uniformément crois-
sant, comme lors des montées et ne devrait, de par
son intensité, être utilisé qu'après 2 ou 3 semaines
d'entrainement. Veuillez à ce que la résistance de pé-
dalage prédéfinie ne puisse pas être modifiée lors de
l'entrainement.
1. Appuyez sur la touche programme montagne
2. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.
3. Appuyez sur la touche mode
niveau d'intensité (niveau) et la valeur du compte à
rebours de l'entraînement souhaités.
4. Programmez la valeur préréglée du niveau d'intensité,
du temps, de la distance, des kilojoules et du pouls.
Il y a trois niveaux différents d'intensité:
• L1 – pour débutants aguerris
• L2 – pour expérimentés
• L3 – pour sportifs et professionnels

Programme Test

Ce programme dure 12 minutes et vise à identifier l'état
de fitness actuel de celui qui s'entraine. L'utilisateur
doit, avant de commencer le test, prédéfinir une résis-
tance de pédalage (Watt), qui ne doit pas être modifiée
lors du déroulement du programme. Il est important
que pendant le test le pouls soit mesuré et la valeur
de pouls maximum (fréquence cardiaque maximale)
ne soit pas dépassée, sinon aucun résultat concret ne
pourra être identifié.
1. Appuyez sur la touche programme test
2. Si vous commencez avec le pédalage, l'ordinateur
accède aux valeurs prédéfinies dans ce programme
lors de la l'unité d'entrainement précédente.
3. Pour programmer une valeur prédéfinie indivi-
duelle, appuyez sur la touche mode
4. Programmez la valeur prédéfinie de la résistance de
pédalage (watt).
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swiss@royalbeach.de
pour prédéfinir le
v
.
w
pour prédéfinir le
v
.
t
.
v
5. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entrainement.
Après 12 minutes d'entrainement, l'ordinateur affiche et
enregistre la vitesse moyenne, la distance parcourue, la
somme des kilojoules brulées et le pouls moyen de l'unité
de test exécutée. Avant le début de la prochaine unité de
test, les valeurs susmentionnées sont affichées. Le but du
programme test est de donner la possibilité à celui qui
s'entraine d'exécuter différentes unités d'entrainement
dans les mêmes conditions de terrain (watt prédéfini) et
de comparer entre-elles la vitesse moyenne, la distance
parcourue, la somme des kilojoules dépensées, le niveau
de watt utilisé et le pouls moyen des différentes unités
d'entrainement.
Seules les unités d'entrainement avec
les mêmes résistances de pédalages
prédéfinies (watt) peuvent être compa-
rées entre-elles.

Mesure du BMR, de la graisse et du BMI

Ce programme sert à calculer votre BMR, BMI et les va-
leurs de la graisse corporelle personnelles.
1. Appuyez sur la touche de mesure BMR, de la graisse
et du BMI .
q
2. Appuyez sur la touche mode
leurs personnelles BMI, BMR et calcul de la graisse
corporelle.
3. Programmez les valeurs prédéfinies d'âge, de
genre (masculin: , féminin:
(en kg) et taille du corps (en cm).
4. Confirmez avec la touche mode.
5. Démarrez la mesure en appuyant sur la touche
Mode. Il est important que vous englobiez les deux
plaques capteur de pouls
6. Après environ 5 à 10 secondes, les valeurs suivantes
s'affichent à l'écran ACL:
• La graisse corporelle et le BMI sont alternative-
ment affi chés sur le champ d'affi chage à gauche
au milieu.
• Le résultat de mesure du BMR est affi ché dans
l'écran BMR/pouls en bas à gauche.
• «Err» signale qu' une erreur est survenue pen-
dant la mesure. Dans ce cas, la mesure doit être
reprise.
Analyse des mesures du BMR, de la graisse et du BMI:
• Résultat de la mesure de la graisse corporelle: Le
tableau suivant devrait vous aider à classer votre
valeur de graisse. Veuillez tenir en compte que
cette mesure n'obéit à aucun processus de mesure
médical et cette valeur pourrait être différente de
sa valeur réelle. Veuillez contacter votre médecin
pour une mesure exacte de votre graisse corpo-
relle.
pour fixer vos va-
v
), poids du corps
pendant la mesure.
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SERVICE APRÈS-VENTE
+41 445 809 003
CH