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Il est possible changer manuellement la résistance
des pédales durant l'entraînement en pressant les
touches Resistance.
Remarque : lors d'un changement manuel de la résis-
tance durant un entraînement à objectif en calories,
la durée de l'entraînement s'adapte automatiquement
pour veiller à ce que vous atteigniez l'objectif.
Remarque : l'objectif en calories est une esti-
mation du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel de
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids. De plus, la modification
manuelle de la résistance durant l'entraînement
modifiera le nombre de calories que vous brûlerez.
L'entraînement continuera ainsi jusqu'à l'atteinte de
l'objectif en calories, en distance ou en temps. Pour
mettre en veille l'entraînement, cessez de pédaler. Le
temps s'interrompra à l'écran. Pour reprendre l'entraî-
nement, recommencez simplement à pédaler.
4. Suivez votre progression à l'écran.
Pendant l'exercice, un décompte des calories, du
temps ou de la distance s'effectuera jusqu'à l'atteinte
de l'objectif voulu.
Voir l'étape 4 à la page 17.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 5 à la page 18.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 19.
7. Lorsque vous cessez vos exercices, la console
s'éteint automatiquement.
Voir l'étape 7 à la page 19.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Vous devez avoir un module iFit pour effectuer un
entraînement iFit. Pour acheter un module iFit en
tout temps, accédez au www.iFit.com ou appelez au
numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant
du manuel.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni d'un
port USB. Il faut également être inscrit sur iFit.com.
Pour utiliser un module sans fil iFit, vous devez aussi
posséder votre propre réseau sans fil comprenant un rou-
teur 802.11b/g/n compatible avec la diffusion SSID (les
réseaux masqués ne sont pas pris en charge).
1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des
touches de la console pour activer cette dernière.
L'écran se met en fonction au moment où la console
est activée. La console devient alors prête à utiliser.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez le
module iFit dans la console.
IMPORTANT : pour répondre aux exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne et
le transmetteur du module iFit doivent être situés
à non moins 8 po (20 cm) des personnes et ne
peuvent être reliés à aucune autre antenne ni
aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit sur votre compte
iFit, vous pouvez changer d'utilisateur dans l'écran
iFit principal. Pressez la touche d'augmentation ou de
diminution située près de la touche Enter pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez l'une
des touches iFit. Pour être en mesure de télécharger
certains entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur le www.iFit.com.
Pressez la touche Map (plan), Train (s'entraîner) ou
Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger l'entraî-
nement suivant du type correspondant de votre
programme.
Pressez la touche Compete (compétitionner) pour
participer à une course que vous aurez préalable-
ment programmée.
Pressez la touche Track (traquer) pour reprendre un
entraînement iFit récent provenant de votre pro-
gramme. Puis, pressez les touches d'augmentation et
de diminution pour sélectionner l'entraînement voulu.
Pressez ensuite la touche Enter pour commencer
l'entraînement.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche la durée de l'entraînement et le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez. Il est
possible que l'écran affiche le nom de l'entraînement.
Si vous sélectionnez un entraînement de compétition,
il est possible que l'écran effectue un décompte de
départ de la course.
Remarque : les touches iFit peuvent également
lancer des entraînements de démonstration. Pour
effectuer les entraînements de démonstration, retirez
le module iFit de la console et pressez l'une des
touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
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