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CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
Cette console évoluée offre une gamme de fonction-
nalités conçues pour rendre vos entraînements plus
agréables et plus efficaces.
Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné,
il est possible de changer la résistance des pédales par
simple pression d'une touche. Pendant l'exercice, la
console affichera en continu des données sur l'entraî-
nement. Vous pouvez également mesurer votre rythme
cardiaque à l'aide du détecteur de rythme cardiaque de la
poignée.
La console propose une gamme d'entraînements inté-
grés. Chaque entraînement commande automatiquement
la résistance des pédales en vous guidant au long d'un
entraînement efficace. Il est également possible d'établir
un objectif en calories, en distance ou en temps.
La console comporte également un mode iFit qui lui
permet de communiquer sur votre réseau sans fil par à
l'aide d'un module iFit optionnel. Le mode iFit permet de
télécharger des entraînements personnalisés, de créer
vos propres entraînements, de suivre les résultats de
votre entraînement, d'affronter d'autres utilisateurs iFit et
d'accéder à plusieurs autres fonctionnalités. Pour ache-
ter une carte de module iFit en tout temps, accédez
au www.iFit.com ou composez le numéro de télé-
phone indiqué sur la couverture avant du manuel.
Vous pouvez même brancher votre lecteur MP3
ou CD sur la chaîne audio de la console et écouter
votre musique préférée ou des livres audio pendant
l'entraînement.
Pour utiliser le mode manuel, voir la présente page.
Pour utiliser la chaîne audio, voir la page 19. Pour
effectuer un entraînement intégré, voir la page 20.
Pour effectuer un entraînement à objectif personnali-
sable, voir la page 21. Pour effectuer un entraînement
iFit, voir la page 22. Pour modifier les réglages de la
console, voir la page 24.
Remarque : si une pellicule en plastique recouvre l'écran,
retirez-la.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des
touches de la console pour activer cette dernière.
L'écran se met en fonction au moment où la console
est activée. La console devient alors prête à utiliser.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Pressez la touche Home (accueil) ou pressez à
répétition la touche Speed (vitesse) ou Calorie pour
sélectionner la mode manuel.
Lorsqu'aucun module iFit sans fil n'est introduit dans
la console et connecté sur iFit, le mode manuel est
automatiquement sélectionné.
3. Changez la résistance des pédales, au besoin.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en pressant les touches d'augmentation
et de diminution Resistance (résistance) ou l'une des
touches Resistance numérotées.
Remarque : après l'appui sur les touches, les pédales
mettront quelques instants à atteindre la résistance
correspondant au degré sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (calories) : ce mode d'affichage indiquera la
quantité approximative de calories que vous aurez
brûlées.
Cals./Hr (calories/heure) : ce mode d'affichage indi-
quera le nombre approximatif de calories que vous
brûlez à l'heure.
Dist. (distance) : ce mode d'affichage indiquera en
miles ou en kilomètres la distance approximative
parcourue en pédalant.
Pulse (rythme cardiaque) : ce mode d'affichage
indiquera votre rythme cardiaque lorsque le détecteur
de rythme cardiaque de la poignée est utilisé (voir
l'étape 5).
Resist. (résistance) : ce mode d'affichage indiquera
le degré de résistance des pédales pendant quelques
secondes lors de chaque changement du degré.
Speed (vitesse) : ce mode d'affichage indiquera
votre vitesse de pédalage en miles à l'heure ou en
kilomètres à l'heure.
Time (temps) : lorsque le mode manuel est sélec-
tionné, ce mode d'affichage indique le temps
écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélectionné,
ce mode d'affichage indique le temps restant de
l'entraînement.
La matrice comporte divers onglets d'affichage.
Pressez la touche Display (affichage) jusqu'à afficher
l'onglet voulu. Vous pouvez également presser les
touches d'augmentation ou de diminution situées
près de la touche Enter (entrée).
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