Hartslagmeting; Maximale Hartslag; Console; Functieknop - Tunturi Cardio Fit Cross C30 Mode D'emploi

Naarmate uw conditie verbetert, kunnen
snelheid en weerstand geleidelijk
worden verhoogd. De doelmatigheid van
uw training kan worden gemeten door
uw hartslag.

HARTSLAGMETING

(handgreepsensoren)
De hartslag wordt gemeten door
sensoren in de handgrepen wanneer de
gebruiker beide sensoren tegelijkertijd
aanraakt.
WAARSCHUWING
Hartslagbewakingssystemen kunnen
onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen
kan leiden tot ernstig letsel of de dood.
Als u zich duizelig voelt, stop dan
onmiddellijk met trainen.
Voor de meest nauwkeurige hartslag-
meting moet de huid enigszins vochtig
zijn en moet u de handgreepsensoren
voortdurend aanraken. Bij een te droge
of te vochtige huid kan de hartslagmeting
minder nauwkeurig worden.

MAXIMALE HARTSLAG

(tijdens de training)
De maximale hartslag is de hoogste
hartslag die iemand veilig kan bereiken
door de belasting van de training. De
volgende formule wordt gebruikt voor
het berekenen van de gemiddelde
maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De
maximale hartslag varieert van persoon
tot persoon.
WAARSCHUWING
Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet
boven uw maximale hartslag komt. Als u
bij een risicogroep hoort, moet u een arts
raadplegen.
42
Beginner: (50-60% van de maximale
Hartslag)
Geschikt voor beginners, mensen die
willen afvallen, herstellende patiënten
en personen die lange tijd niet getraind
hebben. Train minstens drie keer per
week, 30 minuten per keer.
Gevorderd: (60-70% van de maximale
hartslag)
Geschikt voor personen die hun conditie
willen verbeteren en in stand houden.
Train minstens drie keer per week, 30
minuten per keer.
Expert: (70-80% van de maximale
hartslag)
Geschikt voor de fitste personen die
gewend zijn aan langdurige duurtraining.

Console

FUNCTIEKNOP

MODE
• Druk op MODE om de gewenste
consolefunctie te selecteren: TIME,
SPEED, DISTANCE, ODOMETER,
CALORIES, PULSE
• Houd deze toets vier seconden
ingedrukt om TIME, DISTANCE,
CALORIES en PULSE te resetten.
SET
Stel de waarden in voor: TIME,
DISTANCE, CALORIES en PULSE,
wanneer de scanmodus niet actief is.