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6. Au besoin, mesurez votre rythme cardiaque.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque des poignées et le détecteur
du torse en même temps, la console ne pourra
pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte. Pour obtenir des informations sur le détec-
teur de rythme cardiaque du torse, allez à la page
18.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque des
poignées, reti-
rez les feuilles
de plastique
des plaques
métalliques
de la barre du
détecteur du
rythme cardiaque. Assurez-vous également que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les repose-pieds et saisissez la barre
du détecteur du rythme cardiaque en appuyant vos
paumes contre les plaques métalliques ; évitez
de bouger les mains. Lorsque votre pouls est
détecté, plusieurs tirets apparaîtront sur l'écran et
ensuite l'affichage de votre rythme cardiaque. Pour
une lecture plus précise de votre rythme car-
diaque, tenez les plaques métalliques pendant
environ 15 secondes.
7. Au besoin, allumez le ventilateur.
Le ventilateur comporte
plusieurs vitesses.
Appuyez plusieurs fois
sur la touche d'augmen-
tation ou de diminution
du ventilateur pour sé-
lectionner une vitesse
du ventilateur ou pour
l'éteindre. Remarque : si le ventilateur est allumé
lorsque la courroie mobile est arrêtée, celui-ci
s'éteint automatiquement après quelques minutes.
Plaques
Augmenter
Diminuer
8. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Descendez des repose-pieds et appuyez sur la
touche Stop (arrêt). Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : autrement, les composantes
électriques du tapis de course risquent de
s'user prématurément.
COMMENT UTILISER LE SYSTEME AUDIO STÉRÉO
Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les
enceintes stéréo de la console, vous devez brancher
votre lecteur MP3, votre lecteur de CD ou tout autre
lecteur audio portable sur la console.
Pour utiliser la prise jack
MP3, branchez votre câble
audio dans la prise jack
MP3 en haut de la console.
Ensuite, branchez votre
câble audio dans une prise
de votre lecteur MP3, lec-
teur CD ou un autre lecteur
audio portable. Assurez-vous que vous câble audio
est bien enfoncé.
Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre lec-
teur MP3, lecteur CD ou autre lecteur audio portable.
Réglez le volume de votre lecteur audio portable ou
appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution
du volume de la console.
Si vous utilisez un lecteur CD portable et que le son
saute, placez le lecteur CD sur le sol ou sur une autre
surface plane au lieu de le mettre sur la console.
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Diminuer
Augmenter
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