Table des Matières
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Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Arrêt. Le temps écoulé se mettra à cligno-
ter dans l'affichage Temps/Distance.
Remarque : pendant les premières quelques
minutes de l'emploi du tapis roulant, vérifiez l'ali-
gnement de la courroie et alignez la courroie si
nécessaire (voir à la page 14).
Changez l'inclinaison du tapis roulant comme
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désiré.
Pour changer l'inclinaison du tapis roulant,
appuyez sur les touches d'Inclinaison jusqu'à
atteindre l'inclinaison désirée.
Réglez l'inclinaison du tapis roulant comme
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désiré.
Temps/Distance de
piste—Cet affichage
indique le temps écoulé
et la distance totale que
vous avez parcourue en
marchant ou en courant.
L'affichage changera
d'un nombre à l'autre toutes les quelques
secondes, comme indiqué par les indicateurs de
mode. Quand la touche Arrêt est pressée, le
temps écoulé clignotera dans l'affichage.
Cals de Graisse/Cals—
Cet affichage montre le
nombre approximatif de
calories de graisse et de
calories que vous avez
brûlées (voir BRÛLER DE
LA GRAISSE à la page 15). L'affichage changera
d'un nombre à l'autre toutes les quelques
secondes, comme indiqué par les indicateurs de
mode.
Affichage de la
Vitesse—Cet écran
affiche la vitesse de la
courroie mobile.
Remarque : la console
peut afficher la vitesse et
la distance en miles ou
en kilomètres. Les lettres
MPH (miles) ou KPH
(kilomètres) sur l'afficha-
ge de la Vitesse indiqueront l'unité de mesure
sélectionnée. Pour changer l'unité de mesure,
appuyez sur la touche Arrêt, enfoncez la clé dans
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COMMENT UTILISER LES BRAS POUR LA PARTIE
HAUTE DU CORPS
Alors que vous marchez sur le tapis roulant, tenez les
rampes ou les bras pour la partie supérieure du corps.
Mode Indicator
Pour faire travailler vos bras, vos épaules et votre dos
pour un entraînement complet, déplacez les bras pour
la partie supérieure du corps vers l'avant et vers l'ar-
rière quand vous marchez sur le tapis roulant.
Pour varier l'intensité de l'entraînement de la partie
haute de votre corps, la résistance des bras peut être
ajustée. Pour augmenter la résistance, tournez les
boutons de résistance dans le sens des aiguilles
d'une montre; pour diminuer la résistance, tournez les
boutons de résistance dans le sens contraire des
aiguilles d'une montre.
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la console et continuez à appuyer sur la touche
Arrêt pendant quelques instants. Un « E » pour
les miles ou un « M » pour les kilomètres appa-
raîtra dans l'affichage Calories de
Graisse/Calories. Appuyez sur la touche de
Vitesse pour changer l'unité de mesure. Quand
l'unité de mesure désirée est sélectionnée, retirez
la clé puis réinsérez-la dans la console.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur
la touche Arrêt puis retirez la clé de la console.
Lorsque vous avez fini de vous entraîner, reti-
rez la clé.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt puis retirez la clé de la console.
Gardez la clé dans un endroit sur.
Bras pour
la Partie
Haute du
Corps
Bouton de
Résistance
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