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Conseils pour enregistrer l'allure et la distance de course
• Mettez à jour le logiciel de votre montreInstinct E
• Terminez plusieurs courses en extérieur avec le GPS et votre accessoire HRM-Fit ou HRM-Pro connecté. Il est
important que la plage d'allures en extérieur corresponde à la plage d'allure sur le tapis de course.
• Si vous courez dans le sable ou sur de la neige, accédez aux paramètres du capteur et désactivez Etalonner
automati..
• Si vous avez déjà connecté un accéléromètre compatible ANT+, définissez l'état de celui-ci sur Désactivé ou
retirez-le de la liste des capteurs connectés.
• Effectuez une course sur tapis de course avec étalonnage manuel
course,
page 7).
• Si les étalonnages automatiques et manuels ne vous semblent pas précis, accédez aux paramètres du
capteur et sélectionnez Allure et distance HRM > Réinitialiser les données d'étalo.
REMARQUE : vous pouvez essayer de désactiver Etalonner automati., puis d'effectuer un nouvel étalonnage
manuel
(Étalonnage de la distance sur tapis de course,
Dynamiques de course à pied
Les dynamiques de course à pied vous donnent un retour en temps réel sur votre condition physique pour
la course. Votre montre Instinct E intègre un accéléromètre pour calculer cinq métriques concernant votre
condition physique pour la course. Pour les six métriques disponibles, vous devez coupler votre montre
Instinct E avec l'accessoire HRM-Fit, HRM-Pro ou un autre accessoire de dynamique de course qui mesure les
mouvements du torse. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running.
Métrique
Type de capteur
Montre ou acces
Cadence
soire compatibles
Oscillation
Montre ou acces
verticale
soire compatibles
Temps de
Montre ou acces
contact au sol
soire compatibles
Equilibre du
Accessoire compa
temps de
tible uniquement
contact au sol
Longueur de
Montre ou acces
foulée
soire compatibles
Montre ou acces
Rapport vertical
soire compatibles
46
(Mises à jour produit,
page 7).
Description
La cadence correspond au nombre de pas par minute. Elle indique le
nombre total de pas (pied gauche et pied droit regroupés).
L'oscillation verticale correspond au rebond lorsque vous courez. Elle
indique le mouvement vertical de votre torse, en centimètres.
Le temps de contact au sol correspond au temps passé le pied posé
au sol à chaque pas lors de votre course à pied. Il est exprimé en
millisecondes.
REMARQUE : le temps de contact avec le sol et l'équilibre au temps de
contact au sol ne sont pas calculés lorsque vous marchez.
L'équilibre du temps de contact au sol affiche l'équilibre gauche/droite
de votre temps de contact au sol lorsque vous courez. Il s'affiche sous
forme de pourcentage. Par exemple, 53,2 avec une flèche pointant vers
la gauche ou vers la droite.
La longueur de foulée correspond à la longueur de votre foulée d'un pas
à un autre. Elle est exprimée en mètres.
Le rapport vertical est le ratio de votre oscillation verticale par rapport
à votre longueur de foulée. Il s'affiche sous forme de pourcentage. Si
ce rapport est faible, cela indique généralement que votre condition
physique de coureur est bonne.
page 75).
(Étalonnage de la distance sur tapis de
Capteurs et accessoires
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