Page 1 FĒNIX 8 SERIES ® Manuel d'utilisation...
Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
Page 3 Configuration d'une alerte de Début d'un entraînement....8 marée..........18 Score d'exécution de Marquage d'une position de l'entraînement......8 mouillage........... 19 Entraînement de Garmin Paramètres de mouillage....19 Connect..........8 Télécommande du moteur Suivi des suggestions quotidiennes électrique........... 19 d'entraînement......... 9 Couplage de votre montre et du Lancement d'un entraînement...
Page 4 à obstacles......37 Alertes de plongée Entraînement PacePro™....37 personnalisées......54 Téléchargement d'un programme Alertes de plongée......55 PacePro depuis Garmin Sports d'hiver........57 Connect........37 Affichage des données de vos Création d'un programme activités à ski......... 57 PacePro sur votre montre..38 Enregistrement d'une activité...
Page 5 Consultation de l'estimation de horaire............ 97 votre VO2 max. pour la course à Planification d'un voyage dans pied..........82 l'application Garmin Connect... 97 Consultation de l'estimation de Affichage du résumé de widget Plongée votre VO2 max. pour le vélo..83 sous-marine........... 98 Affichage de vos prévisions de temps...
Page 6 Fonctions de connectivité Wi‑Fi..119 Paramètres de son et de vibration 108 Connexion à un réseau Wi‑Fi..119 Garmin Share........119 Paramètres d'affichage et de Partage de données avec Garmin luminosité........108 Share..........120 Réception de données avec Garmin Connectivité......... 108 Share..........
Page 7 128 grille double........138 Paramètres du moniteur de fréquence Partage d'une position à partir d'une cardiaque au poignet...... 129 carte à l'aide de l'application Garmin Diffusion de données de fréquence Connect..........139 cardiaque........129 Démarrage d'une activité GPS à...
Page 8 Navigation à l'aide de Voir & Paramètres du gestionnaire de rallier..........141 l'alimentation........ 151 Création d'un parcours sur Garmin Personnalisation de la fonction Connect..........141 d'économie d'énergie......151 Envoi d'un trajet sur votre Personnalisation du mode d'alimentation appareil........141 d'une activité........152 Projection d'un waypoint....
Page 9 Nettoyage de la montre....162 affiché sur mon compte Garmin Connect..........168 Nettoyage des bracelets en cuir..162 Le nombre d'étages gravis semble Changement des bracelets erroné..........168 QuickFit®..........163 Ajustement du bracelet de montre en Annexes........169 métal............ 163 Champs de données......
Page 11 Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Mise en route Lors de la première utilisation de la montre, vous devrez effectuer les opérations suivantes pour la configurer et vous familiariser avec les fonctions de base.
Page 12 • Appuyez sur ce bouton pour allumer l'écran. • Appuyez rapidement deux fois pour allumer ou éteindre la lampe torche (Utilisation de la lampe torche à LED, page 74). • Maintenez ce bouton enfoncé pendant trois secondes pour mettre l'appareil sous tension.
Page 13 Fonctions de l'écran tactile • Appuyez pour choisir une option dans un menu. • Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu. • Maintenez les données du cadran de montre enfoncées pour ouvrir le résumé de widget ou la fonction. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible sur tous les cadrans de montre.
Page 14 Lorsque vous démarrez une activité, la montre affiche et enregistre les données du capteur que vous pouvez ensuite enregistrer et partager avec la communauté Garmin Connect ™ Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com...
Page 15 Applications Vous pouvez personnaliser votre montre dans le menu des applications, qui vous permet d'accéder rapidement aux différentes fonctions et options. Certaines applications nécessitent une connexion Bluetooth à un ® smartphone compatible. Vous trouverez aussi de nombreuses applications dans les résumés (Résumés de widget, page 75) et les commandes...
Page 16 Sélectionnez cette option pour afficher et envoyer des messages depuis l'application Messenger pour smartphone Garmin Messenger (Application Garmin Messenger, page 124). ™ Sélectionnez cette option pour afficher les heures de lever et de coucher de la lune, ainsi Phase lunaire que la phase de la lune, en fonction de votre position GPS.
Page 17 Sélectionnez cette option pour enregistrer une note vocale (Enregistrement d'une note Notes vocales vocale, page 13). Portefeuille Sélectionnez pour ouvrir votre portefeuille Garmin Pay (Garmin Pay, page 15). ™ Météo Sélectionnez cette option pour afficher les prévisions météo et les conditions actuelles. Sélectionnez cette option pour afficher vos entraînements enregistrés (Entraînements,...
Page 18 83 %. Bon, 67 à 100 % Moyen, 34 à 66 % Faible, 0 à 33 % Entraînement de Garmin Connect Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 121). 1 Sélectionner une option : •...
Page 19 Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement Pour que la montre puisse suggérer un entraînement quotidien de course ou de vélo, vous devez avoir une estimation de votre VO2 max. pour cette activité (A propos des estimations de la VO2 max, page 82). 1 À...
Page 20 Personnalisation d'un entraînement fractionné 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités, puis choisissez une activité. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Entraînement > Entraînement rapide > Intervalles > Répétitions structurées. 5 Appuyez sur , puis choisissez Modifier entraînement. 6 Sélectionnez une ou plusieurs options : •...
Page 21 • Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une activité précédemment enregistrée dans votre appareil. • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez l'activité qui vous intéresse. L'écran Virtual Partner apparaît et indique votre temps final estimé.
Page 22 5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à...
Page 23 Enregistrement d'une note vocale Vous pouvez enregistrer et écouter des notes vocales à l'aide du haut-parleur et du microphone intégrés à votre montre. Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Notes vocales. 3 Sélectionnez 4 Sélectionner une option : •...
Page 24 Vous pouvez essayer des variations de ces commandes en parlant d'une manière naturelle. Rendez-vous sur le site garmin.com/voicecommand/tips pour obtenir des conseils sur les commandes vocales et des informations de dépannage.
Page 25 La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour régler des achats dans les commerces participants à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante. Configuration de votre portefeuille Garmin Pay Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez- vous sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au...
Page 26 Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez supprimer la fonction Garmin Pay de votre montre fēnix, créer un nouveau mot de passe et saisir à nouveau les informations de votre carte.
Page 27 Planification de plongée Vous pouvez planifier de futures plongées à l'aide de votre montre, notamment en calculant votre temps de gaz respiratoire ou de limite de non-décompression (NDL). Calcul du temps limite de non-décompression Vous pouvez calculer le temps limite de non-décompression ou la profondeur maximale pour une future plongée.
Page 28 Affichage des informations sur les marées AVERTISSEMENT Les informations sur les marées ne sont fournies qu'à titre informatif. Il vous incombe de tenir compte des informations sur l'eau en général, de rester vigilant et de faire preuve de bon sens lorsque vous vous trouvez dans l'eau, sur l'eau ou aux abords d'un plan d'eau.
Page 29 Télécommande du moteur électrique Couplage de votre montre et du moteur électrique Vous pouvez coupler votre montre avec un moteur électrique Garmin et l'utiliser comme télécommande. Pour de plus amples informations sur l'utilisation d'une télécommande , consultez le manuel d'utilisation du moteur électrique.
Page 30 Activités À partir du cadran de la montre, appuyez sur , sélectionnez Activités, et appuyez sur pour faire défiler les activités. Votre liste d'activités favorites s'affiche en haut de la liste (Personnalisation de la liste de vos activités favorites, page 60). REMARQUE : certaines activités apparaissent dans plusieurs catégories.
Page 31 Démarrage d'une activité Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume automatiquement (si nécessaire). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez une activité dans vos favoris. • Faites défiler jusqu'à la liste des activités Plus, sélectionnez une catégorie d'activités et choisissez une activité.
Page 32 (Arrêt d'une activité, page 22). 2 Sélectionnez un nombre qui correspond à l'effort perçu. REMARQUE : vous pouvez sélectionner pour ignorer l'auto-évaluation. 3 Sélectionnez votre ressenti au cours de l'activité. Vous pouvez visualiser vos évaluations dans l'application Garmin Connect. Applications et activités...
Page 33 Activités en extérieur Golf Partie de golf Avant de jouer au golf, il est recommandé de charger la montre (Chargement de la montre, page 158). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Extérieur > Golf. L'appareil recherche un signal satellite, calcule votre position et sélectionne un parcours s'il n'y en a qu'un seul à...
Page 34 6 Sélectionnez une zone de départ. L'écran d'informations du trou s'affiche. Numéro du trou en cours Par pour le trou Carte du trou Distance du driver à partir de la zone de départ Calcul des distances jusqu'au début, au milieu et à la fin du green REMARQUE : étant donné...
Page 35 Informations sur la partie : affiche la durée, la distance et le nombre de pas enregistrés. Débute et s'arrête automatiquement au début ou à la fin d'une partie. Mesurer coup : affiche la distance du tir précédent enregistré avec la fonction Garmin AutoShot (Affichage des ™...
Page 36 Caddie virtuel : permet de choisir entre les options automatique et manuelle pour les recommandations de club du caddie virtuel. S'affiche quand vous avez joué cinq parties de golf, activé le suivi des clubs et téléchargé vos cartes de score dans l'application Garmin Golf ™...
Page 37 Pour chaque partie, vous devez vous connecter à un smartphone couplé avec l'application Garmin Golf. Le caddie virtuel fournit des recommandations en fonction du trou, des données sur le vent, ainsi que de vos performances passées avec chaque club.
Page 38 Paramètres PlaysLike Pendant une partie, appuyez sur , puis sélectionnez Paramètres > PlaysLike. Vent : permet d'inclure la vitesse et la direction du vent dans les réglages de la distance PlaysLike. Météo : permet d'inclure la densité de l'air dans les réglages de la distance PlaysLike. Conditions à...
Page 39 Sauvegarde du score 1 Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte de score. La carte de score apparaît lorsque vous êtes sur le green. 3 Appuyez sur pour faire défiler les trous. 4 Appuyez sur pour sélectionner un trou. 5 Appuyez sur pour régler le score.
Page 40 Affichage de la vitesse et de la direction du vent La fonction Vent est un pointeur qui indique la vitesse du vent et sa direction par rapport au piquet. Pour utiliser la fonction Vent, vous devez vous connecter à l'application Garmin Golf. 1 Appuyez sur 2 Sélectionnez Vent.
Page 41 Mode Grands chiffres Vous pouvez modifier la taille des chiffres sur l'écran d'informations du trou. 1 Pendant une partie, appuyez sur 2 Sélectionnez Paramètres > Grands chiffres. Les distances jusqu'à l'avant, au milieu et à l'arrière du green apparaissent en grand format sur l'écran d'informations du trou.
Page 42 Tout golfeur peut avoir un tempo de swing unique, en fonction de ses capacités et de son expérience. Garmin fournit six timings différents. L'appareil affiche un graphique qui indique si vos temps de backswing ou de downswing sont trop courts, trop longs ou simplement parfaits pour le timing sélectionné.
Page 43 Consultation de la séquence d'astuces Lorsque vous utilisez l'application Travail du tempo pour la première fois, la montre affiche une séquence d'astuces dans le but de vous montrer comment votre swing est analysé. 1 Pendant votre activité, appuyez sur 2 Sélectionnez Conseils. 3 Appuyez sur le bouton pour afficher la prochaine astuce.
Page 44 Affichage des points de tracé 1 Pendant une expédition, appuyez sur 2 Sélectionnez Afficher les points. 3 Sélectionnez un point de tracé dans la liste. 4 Sélectionner une option : • Pour lancer la navigation vers le point de tracé, sélectionnez Rallier. •...
Page 45 Course Course sur piste Avant de commencer une course sur une piste, assurez-vous qu'il s'agit d'une piste standard de 400 m. Vous pouvez utiliser l'activité de course sur piste pour enregistrer des données de course sur une piste en extérieur, notamment la distance en mètres et les intervalles. 1 Placez-vous sur la piste en extérieur.
Page 46 Étalonnage de la distance sur tapis de course Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après avoir couru au moins 2,4 km (1,5 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous pouvez étalonner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.
Page 47 Vous pouvez aussi créer un bracelet d'allure pour un parcours connu afin d'optimiser vos efforts selon les modifications de l'altitude. Vous pouvez créer un programme PacePro dans l'application Garmin Connect. Vous pouvez prévisualiser les intervalles et le profil d'altitude avant de faire la course.
Page 48 Création d'un programme PacePro sur votre montre Avant de pouvoir créer un programme PacePro sur votre montre, vous devez créer un parcours (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 141). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez une activité de course en plein air.
Page 49 Démarrage d'un programme PacePro Avant de pouvoir débuter un programme PacePro, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez une activité de course en plein air.
Page 50 L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type de mouvement dans un champ de données personnalisé...
Page 51 Astuces pour les activités de natation • Appuyez sur pour enregistrer un intervalle quand vous nagez en eau libre. Avant de démarrer une activité de natation en piscine, suivez les instructions à l'écran pour sélectionner la • taille de la piscine ou entrer une taille personnalisée. La montre mesure et enregistre la distance en longueurs complètes.
Page 52 Entraînements avec le journal d'entraînement La fonction de journal d'entraînement est uniquement disponible pour la natation en piscine. Vous pouvez utiliser le paramètre de journal d'entraînement pour enregistrer manuellement les séances de battements de jambes, la nage à un bras ou tout autre type de nage autre que l'un des quatre types de nage principaux. 1 Au cours de votre séance de piscine, appuyez sur pour afficher l'écran de journal d'entraînement.
Page 53 Les guides de puissance sont toujours associés à un parcours et ne peuvent pas être utilisés avec des entraînements ou des segments. Vous pouvez afficher et modifier votre stratégie dans l'application Garmin Connect et la synchroniser avec les appareils Garmin compatibles. Cette fonction nécessite un capteur de puissance, qui doit être couplé avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 111).
Page 54 Entraînement au triathlon Lorsque vous participez à un triathlon, vous pouvez utiliser l'activité « Triathlon » pour passer rapidement d'un segment de sport et de temps à l'autre et enregistrer l'activité. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Natation > Triathlon. 3 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.
Page 55 Enregistrement d'une activité de musculation Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Gym > Musculation. 3 Sélectionnez un entraînement.
Page 56 Enregistrement d'une activité HIIT Vous pouvez utiliser des chronos spécialisées pour enregistrer une activité d'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Gym > HIIT. 3 Sélectionner une option : •...
Page 57 Enregistrement d'une activité d'escalade en salle Vous pouvez enregistrer des voies pendant une activité d'escalade en salle. Une voie est un itinéraire que vous suivez pour escalader un mur de grimpe en salle. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités >...
Page 58 Plongée Avertissements relatifs à la plongée AVERTISSEMENT • Les fonctions de plongée de cet appareil sont à réserver uniquement aux plongeurs certifiés. Cet appareil ne doit pas être utilisé comme ordinateur de plongée unique. La saisie d'informations incorrectes associées à une plongée dans l'appareil peut provoquer des blessures graves voire mortelles.
Page 59 Démarrage d'une plongée 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités. 3 Sélectionnez Plongée, puis Plongée sous-marine ou Plongée en apnée. REMARQUE : la première fois que vous effectuez une activité de plongée, vous devez sélectionner la catégorie Plongée avant de choisir un type de plongée.
Page 60 Navigation à l'aide du compas de plongée 1 Pendant une activité Plongée sous-marine, appuyez sur pour afficher le compas de plongée. 2 Appuyez sur , puis sélectionnez Compas > Définir cap pour définir le cap. Le compas indique le cap directionnel avec une marque verte. ASTUCE : pour régler rapidement le cap, maintenez enfoncés.
Page 61 Palier de décompression Pour éviter tout risque d'accident de décompression, vous devez toujours effectuer tous les paliers de décompression pendant une activité de plongée. En omettre même un seul revient à prendre des risques conséquents. 1 Lorsque vous dépassez le temps limite de non-décompression (NDL), commencez votre remontée. Les informations sur les paliers de décompression s'affichent sur les écrans de données.
Page 62 Dépassement de la limite de profondeur AVERTISSEMENT Si votre montre dépasse sa profondeur de plongée nominale de 40 m (131,2 pi) et une limite de profondeur de plongée de 45 m (147,6 pi), elle cesse d'indiquer les mesures de profondeur jusqu'à ce que vous remontiez au-dessus de la limite de profondeur.
Page 63 Paramètres de plongée Vous pouvez personnaliser les paramètres de plongée selon vos besoins. Certains paramètres ne sont pas applicables dans tous les modes de plongée. À partir du cadran de la montre, appuyez sur , sélectionnez Activités, sélectionnez une activité de plongée, appuyez sur , puis sélectionnez Options d'activité.
Page 64 Plongée en altitude En altitude, la pression atmosphérique est plus basse et votre corps contient plus d'azote au début d'une plongée que si vous étiez au niveau de la mer. L'appareil prend automatiquement en compte les changements d'altitude grâce à son capteur de pression barométrique. La valeur de pression absolue utilisée par le modèle de décompression n'est pas affectée par l'altitude ni par la pression du profondimètre affichée sur la montre.
Page 65 Alertes de plongée Message d'alerte Cause Action de la montre La profondeur du palier de décompression Vous avez terminé le palier de décom Aucun et la durée clignotent en bleu pendant cinq pression. secondes. Votre valeur de pression partielle Aucun d'oxygène (PO2) est supérieure à...
Page 66 Ne plongez pas. Appelez l'assistance de connexion profon bles sur votre montre avant le début d'une produit Garmin. dimètre activité de plongée. Les données du capteur de profondeur Utilisez un ordinateur de plongée ou un plan Capteur de prof.
Page 67 Sports d'hiver Affichage des données de vos activités à ski Votre montre enregistre le détail de chaque descente à ski ou en snowboard à l'aide de la fonction de descente automatique. Cette fonction est activée par défaut pour les activités de snowboard et de ski alpin. Elle enregistre automatiquement les nouvelles descentes à...
Page 68 Sports nautiques Affichage de vos sessions de sport nautique Votre montre enregistre le détail de chaque session de sport nautique à l'aide de la fonction Session automatique. Cette fonction enregistre automatiquement les nouvelles sessions en se basant sur vos mouvements. Le chronomètre d'activité s'arrête lorsque vous arrêtez de bouger. Le chronomètre d'activité démarre automatiquement lorsque la vitesse de mouvement augmente.
Page 69 Etalonnage de l'assistance virement de bord 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Sports nautiques, puis Naviguer. 3 Appuyez sur pour afficher l'écran de l'assistance virement de bord. REMARQUE : si besoin, ajoutez l'écran d'assistance de virement de bord aux écrans de données de l'activité (Personnalisation des écrans de données, page 61).
Page 70 Personnalisation de la liste des applications 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Modifier. 3 Sélectionnez Réorganiser. Sélectionner une option : • Pour changer la position d'une application dans la liste, sélectionnez une application, appuyez sur pour déplacer l'application, puis appuyez sur pour sélectionner le nouvel emplacement.
Page 71 Personnalisation des écrans de données Vous pouvez afficher, masquer et modifier la présentation et le contenu des écrans de données de chaque activité. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. 3 Appuyez sur , puis sélectionnez Options d'activité.
Page 72 Paramètres d'activité Ces paramètres vous permettent de personnaliser chaque activité préchargée en fonction de vos besoins. Par exemple, vous pouvez personnaliser des écrans de données et activer des alarmes et des fonctionnalités d'entraînement. Tous les paramètres ne sont pas disponibles pour tous les types d'activités. Certains types d'activité...
Page 73 Écrans de données : personnalise et ajoute des écrans de données pour l'activité (Personnalisation des écrans de données, page 61). Modifier le poids : vous invite à ajouter le poids utilisé pour une série d'exercices pendant un entraînement de musculation ou une activité de cardio. Flash stroboscopique : permet de définir le mode, la vitesse et la couleur du stroboscope de la LED pendant l'activité.
Page 74 Alertes vibration : indique quand inspirer et expirer pendant une activité de respiration. Vidéos entraînemnt : active les animations des exercices pour les activités de musculation, cardio, yoga ou Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou téléchargés depuis votre compte Garmin Connect. Applications et activités...
Page 75 Alertes d'activité Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à développer votre connaissance de l'environnement qui vous entoure et à naviguer jusqu'à votre destination. Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Il existe trois types d'alertes : alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes.
Page 76 Itinéraires pop. : calcule des itinéraires sur la base des parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes sur Garmin Connect. Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de la montre. Utilisez l'option Suivre un parcours puis suivre un parcours exactement comme il s'affiche, sans le recalculer.
Page 77 Utilisation du ClimbPro La fonctionnalité ClimbPro vous aide à gérer votre effort pour les ascensions à venir sur un parcours. Vous pouvez afficher les détails des montées, y compris la pente, la distance et le dénivelé, avant ou en temps réel lorsque vous suivez un parcours.
Page 78 Segments Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de cyclisme depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois un segment enregistré sur votre appareil, vous pouvez concourir contre ce segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou celui d'autres participants qui se sont lancés sur le...
Page 79 Garmin Connect ou d'autres membres des communautés de cyclistes et de coureurs. Vous pouvez envoyer vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir votre place au classement du segment.
Page 80 Commandes Le menu des commandes vous permet d'accéder rapidement aux fonctions et options de la montre. Vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 73). À partir de n'importe quel écran, maintenez enfoncé Commandes...
Page 81 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Altimètre, baromètre et compas. Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver le mode Avion afin de désac Mode Avion tiver toutes les communications sans fil. Sélectionnez cette option pour ajouter ou modifier une alarme (Définition d'une Réveil alarme,...
Page 82 Icône Nom Description Lampe de poche Sélectionnez cette option pour allumer la lampe de poche LED. Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Garmin Share (Garmin Share, Garmin Share page 119). Sélectionnez cette option pour afficher l'historique, les enregistrements et les Historique totaux de vos activités.
Page 83 (Enregistrement d'une note vocale, page 13). Volume Sélectionnez cette option pour ouvrir les commandes de volume de la montre. Sélectionnez cette option pour ouvrir votre portefeuille Garmin Pay et payer vos Portefeuille achats avec votre montre (Garmin Pay, page 15). Sélectionnez cette option pour afficher les prévisions météo et les conditions Météo...
Page 84 L'activation du mode Signal de détresse de la lampe torche ne déclenche pas l'envoi d'un message à vos contacts d'urgence ni aux services d'urgence. Les informations de vos contacts d'urgence ne s'affichent que si vous les avez saisies dans l'application Garmin Connect. Modification du flash stroboscopique personnalisé...
Page 85 Résumés de widget Votre montre est préchargée avec des résumés qui fournissent des informations rapides (Affichage des résumés de widget, page 79). Certains résumés de widget nécessitent une connexion Bluetooth à un téléphone compatible. Certains résumés de widgets sont masqués par défaut. Vous pouvez les ajouter manuellement à la série de résumés de widgets (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 79).
Page 86 Étages gravis objectif. Affiche des entraînements planifiés quand vous sélectionnez le programme d'entraîne ment adaptatif d'un coach Garmin sur votre compte Garmin Connect. Le programme Coach Garmin s'adapte en fonction de votre forme physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course.
Page 87 Si vous bougez trop pour que la montre puisse effectuer la mesure de votre SpO2 correctement, les résultats de la mesure ne sont pas enregistrés. Calendrier des Affiche les événements de course à venir définis dans votre calendrier Garmin Connect courses (Calendrier des courses et course principale, page 96).
Page 88 Description Récupération Affiche la durée de votre récupération. Le temps maximal est de quatre jours. Votre fréquence respiratoire actuelle en respirations par minute et une moyenne sur Respiration sept jours. Vous pouvez suivre un exercice de respiration pour vous aider à vous détendre.
Page 89 Affichage des résumés de widget Les résumés de widget fournissent un accès rapide aux données de santé, aux informations sur les activités, aux capteurs intégrés et bien plus encore. Lorsque vous couplez votre montre, vous pouvez afficher des données de votre téléphone, telles que des informations sur la santé, la météo et les événements du calendrier. 1 À...
Page 90 51 à 75 une réserve moyenne et enfin un score de 76 à 100 une réserve haute. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de Body Battery,...
Page 91 Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics ™ . Pour plus d'informations, rendez- vous sur le site garmin.com/performance-data/running. REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.
Page 92 Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre, d'une description et d'un niveau sur une jauge colorée. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez voir d'autres informations sur l'estimation de votre VO2 max. et savoir où vous vous situez par rapport à d'autres personnes du même sexe et du même âge.
Page 93 Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le vélo Cette fonction nécessite un capteur de puissance et un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible. Le capteur de puissance doit être couplé avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 111).
Page 94 L'absence d'état signifie que les données sont insuffisantes pour générer une moyenne sur sept jours. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher l'état actuel de variabilité de votre fréquence cardiaque, les tendances et les conseils informatifs.
Page 95 Récupération de l'estimation de votre FTP Avant de pouvoir bénéficier d'une estimation de votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler une ceinture cardio-fréquencemètre textile et un capteur de puissance à votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 111), puis calculer une estimation de votre VO2 max.
Page 96 Exécution d'un test de FTP Avant de pouvoir effectuer un test pour déterminer votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler une ceinture cardio-fréquencemètre et un capteur de puissance à votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 111), puis obtenir une estimation de votre VO2 max. (Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Page 97 Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio-fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, vous devez porter le moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 111).
Page 98 Affichage de votre Stamina en temps réel Votre montre peut fournir des estimations de Stamina en temps réel basées sur vos données de fréquence cardiaque et sur une estimation de VO2 max (A propos des estimations de la VO2 max, page 82).
Page 99 (Couplage de vos capteurs sans fil, page 111). Vous pouvez créer des entraînements dans votre compte Garmin Connect. La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers mois ou les douze derniers mois.
Page 100 Niveaux du statut d'entraînement Le statut d'entraînement vous montre comment votre entraînement affecte votre niveau physique et vos performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre charge aiguë et à votre statut VFC sur une longue période. Vous pouvez utiliser votre statut d'entraînement pour vous aider à...
Page 101 Charge aiguë La charge aiguë correspond à la somme pondérée de votre consommation d'oxygène post-exercice excessive (EPOC) au cours des derniers jours. La jauge indique si votre charge actuelle est faible, optimale, élevée ou très élevée. La plage optimale se base sur votre niveau physique personnel et sur votre historique d'entraînement. Cette plage s'ajuste en fonction de l'augmentation ou de la diminution du temps et de l'intensité...
Page 102 À chaque commentaire, comme « Fort impact sur la VO2 max. », correspond une description dans les détails de votre activité Garmin Connect. Le Training Effect aérobie utilise votre fréquence cardiaque pour mesurer la manière dont l'intensité cumulée de vos exercices affecte votre condition aérobie et indique si votre entraînement a un effet de maintien ou d'amélioration de votre condition physique.
Page 103 Temps de récupération Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement.
Page 104 • Depuis le résumé du widget du statut d'entraînement, maintenez le , et sélectionnez Options > Suspendre le statut d'entraînement. • Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de perform. > Statut d'entraînement > > Suspendre le statut d'entraînement. 2 Synchronisez votre montre avec votre compte Garmin Connect.
Page 105 Score d'endurance Votre score d'endurance vous aide à comprendre votre endurance globale sur la base de toutes les activités enregistrées avec des données de fréquence cardiaque. Vous pouvez afficher des recommandations pour améliorer votre score d'endurance, ainsi que les sports qui contribuent le plus à votre score au fil du temps. Zone de couleur Description Élite...
Page 106 (facultatif). Calendrier des courses et course principale Lorsque vous ajoutez une course à votre calendrier Garmin Connect, vous pouvez l'afficher sur votre montre en ajoutant le résumé du widget Course principale (Résumés de widget,...
Page 107 Avant de pouvoir utiliser le résumé de widget Conseils sur le décalage horaire, vous devez planifier un trajet dans l'application Garmin Connect (Planification d'un voyage dans l'application Garmin Connect, page 97). Vous pouvez utiliser le résumé de widget Conseils sur le décalage horaire pendant vos déplacements pour connaître le décalage entre votre horloge interne et l'heure locale et pour recevoir des conseils sur la façon de...
Page 108 Affichage du résumé de widget Plongée sous-marine Vous pouvez utiliser le résumé de widget de plongée sous-marine pour voir comment votre corps récupère après une plongée. Après une plongée, vous devrez peut-être attendre plusieurs heures avant de pouvoir prendre l'avion. 1 À...
Page 109 Modification d'une alarme Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé. • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Alarmes. 3 Sélectionnez une alarme. 4 Sélectionner une option : •...
Page 110 Suppression d'un compte à rebours Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé. • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Minuteurs > Modifier. 3 Sélectionnez un minuteur. 4 Sélectionnez Supprimer.
Page 111 5 Appuyez sur pour arrêter les deux chronomètres. Sélectionner une option : • Pour réinitialiser les deux chronomètres, appuyez sur • Pour enregistrer le temps du chronomètre comme activité, appuyez sur , puis sélectionnez Enregistrer l'activité. • Pour réinitialiser les chronos et quitter le chronomètre, appuyez sur , puis sélectionnez Terminé.
Page 112 Modification des autres fuseaux horaires Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé. • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé. ASTUCE : vous pouvez afficher ces autres fuseaux horaires dans la liste des résumés (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 79).
Page 113 Modification d'un événement à venir Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé ASTUCE : vous pouvez également afficher vos événements à venir dans la liste des résumés de widget (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 79).
Page 114 Utilisation de l'historique L'historique contient les données d'activité, les records et les totaux enregistrés. Cette montre inclut un résumé de l'historique qui vous permet d'accéder rapidement à vos données d'activité (Résumés de widget, page 75). 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé.
Page 115 Restauration d'un record personnel Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Historique. 3 Appuyez sur , puis sélectionnez Records. 4 Sélectionnez un sport. 5 Sélectionnez un record à restaurer. 6 Sélectionnez Précédent >...
Page 116 Cette fonction ne vous avertit pas lorsque votre fréquence cardiaque descend en dessous du seuil sélectionné pendant les horaires de sommeil configurés dans l'application Garmin Connect. Cette fonction ne vous signale pas d'éventuels problèmes cardiaques et n'est pas destinée à traiter ou diagnostiquer un problème de santé...
Page 117 Personnalisation de votre rapport matinal REMARQUE : vous pouvez personnaliser ces paramètres sur votre montre ou dans votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Paramètres de la montre > Notifications et alertes > Rapport matinal.
Page 118 Paramètres de son et de vibration À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, puis sélectionnez Paramètres de la montre > Son et vibration. Volume : désactive tous les sons ou règle le volume du haut-parleur. Sons des boutons : émet une tonalité lorsque vous appuyez sur un bouton. Vibration : permet de régler les vibrations de la montre pour les alertes et les pressions sur les boutons.
Page 119 (Personnalisation des écrans de données, page 61). Si votre montre était vendue avec un capteur, les appareils sont déjà couplés. Pour plus d'informations sur la compatibilité des capteurs Garmin spécifiques, l'achat, ou pour consulter le manuel d'utilisation, rendez-vous sur buy.garmin.com pour ce capteur.
Page 120 Type de capteur Description Vous pouvez utiliser les capteurs de club de golf Approach pour suivre automatiquement Capteurs de club vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type de club utilisé. Permet de recevoir des données d'un appareil portable de suivi de chien (Dog Tracking) DogTrack compatible.
Page 121 Bluetooth, vous devez coupler la montre et le capteur. Si le capteur est doté des technologies ANT+ et Bluetooth, Garmin recommande d'effectuer le couplage à l'aide de la technologie ANT+. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à...
Page 122 Pour les six métriques disponibles, vous devez coupler votre montre fēnix avec l'accessoire HRM-Fit, HRM-Pro ou un autre accessoire de dynamique de course qui mesure les mouvements du torse. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running. Connectivité...
Page 123 Métrique Type de capteur Description Montre ou acces La cadence correspond au nombre de pas par minute. Elle indique le Cadence soire compatibles nombre total de pas (pied gauche et pied droit regroupés). Oscillation Montre ou acces L'oscillation verticale correspond au rebond lorsque vous courez. Elle verticale soire compatibles indique le mouvement vertical de votre torse, en centimètres.
Page 124 Puissance de course La puissance de course Garmin est calculée à l'aide des données de dynamiques de course, du poids de l'utilisateur, des données environnementales et d'autres données issues de capteurs. La mesure de la puissance estime la puissance qu'un coureur applique sur la surface de la route et elle est affichée en watts. L'utilisation de la puissance de course comme indicateur d'effort convient mieux à...
Page 125 Les fonctions de connectivité du smartphone sont disponibles pour votre montre fēnix lorsque vous la couplez avec l'application Garmin Connect (Couplage du téléphone, page 116). • Fonctions de l'application Garmin Connect, de l'application Connect IQ et plus encore (Applications de téléphone et applications d'ordinateur, page 120) •...
Page 126 Couplage du téléphone Pour utiliser les fonctions connectées de votre montre, vous devez la coupler directement via l'application Garmin Connect et non pas via les paramètres Bluetooth de votre smartphone. Sélectionner une option : • Pendant la configuration initiale sur votre montre, sélectionnez lorsque vous êtes invité...
Page 127 Activation des notifications téléphoniques Vous pouvez modifier à volonté le son et la présentation des notifications provenant de votre smartphone associé, lorsque vous utilisez normalement votre montre connectée. REMARQUE : vous pouvez configurer des notifications pendant le sommeil ou lors d'activités dans les paramètres Modes de mise au point (Modes Focus, page 125).
Page 128 éléments ® ® à afficher sur la montre. • Si vous utilisez un smartphone Android, dans l'application Garmin Connect, sélectionnez > Paramètres > Notifications. Désactivation de la connexion au téléphone Bluetooth Vous pouvez désactiver la connexion du téléphone Bluetooth dans le menu des commandes.
Page 129 La fonction Garmin Share vous permet d'utiliser la technologie Bluetooth pour partager vos données via le réseau sans fil avec d'autres appareils Garmin compatibles. Une fois Garmin Share activé et les appareils Garmin compatibles à...
Page 130 à moins de 3 m (10 pi) de l'autre. Lorsque vous y êtes invité, vous devez accepter de partager vos données avec d'autres appareils Garmin à l'aide de Garmin Share. Votre montre fēnix peut envoyer et recevoir des données lorsqu'elle est connectée à un autre appareil Garmin compatible (Réception de données avec Garmin Share,...
Page 131 Garmin Connect Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée, vos triathlons et bien plus encore.
Page 132 Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et coupler la montre avec un smartphone compatible (Couplage du téléphone, page 116).
Page 133 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger l'application Garmin Express. 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
Page 134 Application Garmin Messenger AVERTISSEMENT Les fonctions inReach de l'application Garmin Messenger, y compris les SOS, le suivi et Météo inReach ne sont pas disponibles sans un appareil de communication satellite inReach connecté et un abonnement satellite actif. Pensez à tester l'application à l'extérieur avant de l'utiliser en voyage.
Page 135 Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous. Avec un abonnement Garmin Golf, vous pouvez afficher les données de contour du green sur votre smartphone et votre appareil fēnix.
Page 136 Personnalisation du mode Focus sommeil 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Paramètres de la montre > Modes de mise au point > Sommeil. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez Calendrier, sélectionnez un jour, puis saisissez vos heures de sommeil habituelles. •...
Page 137 Lectures d'alertes vocales pendant une activité Votre montre peut lire des messages d'état motivants pendant vos séances de course ou autres activités. Les notifications sonores sont transmises à votre casque Bluetooth connecté, le cas échéant. Sinon, les messages audio sont lus sur votre smartphone couplé. Lorsqu'une alerte vocale se déclenche, le volume des autres sons de la montre ou du smartphone baisse pendant la lecture de l'annonce.
Page 138 • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site garmin.com /fitandcare.
Page 139 Sur votre montre, les relevés de votre oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage d'oxygène et d'un graphique coloré. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours.
Page 140 L'échelle de l'altitude. Un graphique représentant la moyenne des relevés de votre taux d'oxygène pour les dernières 24 heures. Le relevé de saturation en oxygène le plus récent. L'échelle de pourcentage de la saturation en oxygène. Un graphique représentant vos données d'altitude pour les dernières 24 heures. Obtention d'un relevé...
Page 141 Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect. Utilisation de l'alarme invitant à bouger Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le métabolisme.
Page 142 Carte Votre montre peut afficher plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris les contours topographiques, les points d'intérêt à proximité, les cartes de station de ski et les parcours de golf. Vous pouvez utiliser le Gestionnaire de cartes pour télécharger des cartes supplémentaires et gérer le stockage des cartes.
Page 143 Affichage de la carte Sélectionnez une option pour ouvrir la carte : • Appuyez sur , puis sélectionnez Carte pour afficher la carte sans démarrer d'activité. • Sortez, démarrez une activité avec GPS (Démarrage d'une activité, page 21), puis appuyez sur pour faire défiler l'écran jusqu'à la carte. 2 Si besoin, patientez pendant que la montre recherche des satellites.
Page 144 Paramètres de la carte Vous pouvez personnaliser la façon dont la carte apparaît dans l'application Carte et sur les écrans de données. REMARQUE : si besoin, vous pouvez personnaliser les paramètres de la carte pour certaines activités en particulier au lieu d'utiliser les paramètres système (Paramètres d'activité, page 62).
Page 145 3 Si nécessaire, appuyez sur , puis sélectionnez Vérifier l'abonnement pour activer votre abonnement Outdoor Maps+ pour cette montre. REMARQUE : rendez-vous sur garmin.com/outdoormaps pour obtenir des informations sur l'achat d'un abonnement. 4 Sélectionnez Ajouter une carte, puis sélectionnez une position.
Page 146 Affichage et masquage de données cartographiques Vous pouvez choisir les données cartographiques à afficher sur la carte et enregistrer les thèmes de données cartographiques pour plusieurs activités. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Calques de carte.
Page 147 Navigation vers un point d'intérêt à proximité Si les données cartographiques installées sur votre montre incluent des points d'intérêt, vous pouvez naviguer jusqu'à ces derniers. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Naviguer >...
Page 148 Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB Vous pouvez enregistrer une position MOB et lancer automatiquement la navigation pour y retourner. ASTUCE : vous pouvez personnaliser la fonction d'appui long des boutons pour accéder à la fonction MOB/ homme à...
Page 149 Démarrage d'une activité GPS à partir d'une position partagée Vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour partager une position à partir de cartes Apple Plans sur votre montre et naviguer jusqu'à cette position (Partage d'une position à partir d'une carte à l'aide de l'application Garmin Connect, page 139).
Page 150 Création et suivi d'un parcours sur votre appareil 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Naviguer > Créer un parcours. 5 Sélectionner une option : • Sélectionnez Définition d'itinéraire en boucle pour créer un parcours aller-retour en fonction d'une distance spécifiée et d'une direction de navigation.
Page 151 (Envoi d'un trajet sur votre appareil, page 141). Envoi d'un trajet sur votre appareil Vous pouvez envoyer sur votre appareil un itinéraire que vous avez créé dans l'application Garmin Connect (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 141). 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Entraînemnt et planif.
Page 152 AVIS Pour utiliser les fonctions de suivi et de sécurité, vous devez connecter la montre fēnix à l'application Garmin Connect via la technologie Bluetooth. Votre téléphone appairé doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de couverture par le réseau de données. Vous pouvez indiquer des contacts d'urgence sur votre compte Garmin Connect.
Page 153 REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air. Lorsque votre montre fēnix détecte un incident et que votre téléphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS (si disponibles) à...
Page 154 Assistance est une fonction complémentaire qui ne doit pas être utilisée en premier pour solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne contacte aucun service d'urgence à votre place. AVIS Avant de pouvoir demander de l'aide, vous devez définir des contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect (Ajout de contacts d'urgence, page 143).
Page 155 Connexion à une source tierce Avant de pouvoir télécharger de la musique ou d'autres fichiers audio sur votre montre compatible à partir d'une source tierce prise en charge, vous devez vous connecter à la source en question à l'aide de l'application Garmin Connect.
Page 156 à une source d'alimentation externe. Téléchargement de contenu audio personnel Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre montre, vous devez installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (garmin.com/express). Vous pouvez charger vos fichiers audio personnels, notamment au format .mp3 et .m4a, sur une montre fēnix à...
Page 157 3 Sélectionnez une option. Profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour votre profil utilisateur sur votre montre ou sur l'application Garmin Connect. Définition de votre profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, date de naissance, taille, poids, largeur de poignet, zone de fréquence cardiaque, zone de puissance et vitesse de nage critique (CSS).
Page 158 Lorsque vous configurez la montre pour la première fois, vous devez indiquer votre sexe. La plupart des algorithmes de fitness et d'entraînement sont binaires. Pour optimiser la précision des résultats, Garmin vous recommande de sélectionner le sexe qui vous a été attribué à la naissance. Après la configuration initiale, vous pouvez personnaliser les paramètres de profil de votre compte Garmin Connect.
Page 159 Vous pouvez aussi saisir manuellement chaque zone de fréquence cardiaque et votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé.
Page 160 (valeur FTP) ou votre seuil de puissance (valeur TP), vous pouvez l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer automatiquement vos zones de puissance. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé.
Page 161 Paramètres du gestionnaire de l'alimentation À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé , puis sélectionnez Paramètres de la montre > Gestionnaire de l'alimentation. Économie d'énergie : permet de personnaliser les paramètres du système afin de prolonger l'autonomie de la batterie en mode montre (Personnalisation de la fonction d'économie d'énergie, page 151).
Page 162 Personnalisation du mode d'alimentation d'une activité Vous pouvez personnaliser les paramètres du mode d'alimentation de chaque activité. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. 3 Appuyez sur , puis sélectionnez Options d'activité > Mode d'alimentation. 4 Sélectionnez une option.
Page 163 Paramètres système À partir du cadran de la montre, maintenez , puis sélectionnez Paramètres de la montre > Système. Raccourcis : attribue des raccourcis aux boutons (Personnalisation des raccourcis des boutons, page 153). Ne pas déranger : active le mode Ne pas déranger afin de réduire la luminosité de l'écran et de désactiver les alertes et les notifications.
Page 164 Paramètres du compas À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, puis sélectionnez Paramètres de la montre > Système > Compas. Étalonner : étalonne manuellement le capteur de compas (Etalonnage manuel du compas, page 154). Affichage : permet de choisir le mode d'affichage du cap directionnel sur le compas : lettres, degrés ou milliradians.
Page 165 Paramètres de l'altimètre et du baromètre À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, sélectionnez Paramètres de la montre > Système, puis sélectionnez Altimètre ou Baromètre. Étalonner : étalonne manuellement l'altimètre et le capteur barométrique. Étalonnage auto : effectue un étalonnage automatique chaque fois que vous utilisez des systèmes satellites. Mode capteur : permet de définir le mode du capteur.
Page 166 À chaque mise sous tension de la montre et acquisition des signaux satellites ou chaque fois que vous ouvrez l'application Garmin Connect sur votre téléphone couplé, la montre détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle. Vous pouvez aussi synchroniser manuellement l'heure quand vous changez de fuseau horaire ou lors du passage à...
Page 167 Réinitialisation de tous les paramètres par défaut Avant de réinitialiser vos paramètres par défaut, vous devez synchroniser la montre avec l'application Garmin Connect pour télécharger vos données d'activité. Vous pouvez réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine.
Page 168 3 Si besoin, rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange. 4 Déconnectez la montre lorsque le niveau de charge de la batterie atteint 100 %.
Page 169 Intervalle d'inspection besoin, remplacez les pièces abîmées. L'appareil résiste à une pression équivalente à une profondeur de 100 mètres. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Conforme à la norme CSN EN 13319. En dehors de l'usure normale, les performances ne se dégradent pas avec le vieillissement de l'appareil.
Page 170 Informations concernant la pile L'autonomie réelle de la batterie dépend des fonctions activées sur votre montre, qu'il s'agisse du moniteur de fréquence cardiaque au poignet, des notifications du smartphone, du GPS, des capteurs internes ou des capteurs connectés. Série fēnix 8 AMOLED Autonomie de la batterie de Autonomie de la batterie de Autonomie de la batterie de...
Page 171 Série fēnix 8 Solar Autonomie de la batterie de la fēnix 8 Autonomie de la batterie de la fēnix 8 maintien de cap Solar - 47 mm Solar - 51 mm Jusqu'à 30 jours en utilisation normale Jusqu'à 21 jours en utilisation normale Mode smartwatch Jusqu'à...
Page 172 La moindre particule de sueur ou de moisissure peut entraîner la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils sont connectés à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données. ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page garmin.com/fitandcare. 1 Rincez à l'eau ou utilisez un chiffon humide non pelucheux.
Page 173 • Téléchargements de données sur Garmin Connect • Enregistrement du produit Informations complémentaires Vous trouverez des informations complémentaires au sujet de ce produit sur le site Garmin. • Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles.
Page 174 Mon téléphone est-il compatible avec ma montre ? La montre fēnix est compatible avec les téléphones utilisant la technologie Bluetooth. Rendez-vous sur garmin.com/ble pour plus d'informations sur la compatibilité Bluetooth. Rendez-vous sur garmin.com/voicefunctionality pour obtenir des informations sur la compatibilité des fonctionnalités vocales.
Page 175 La montre est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors de la première connexion d'un capteur à votre montre Garmin, vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.
Page 176 Pour acquérir des signaux satellites, l'appareil doit disposer d'une vue dégagée sur le ciel. L'heure et la date sont réglées automatiquement en fonction de la position GPS. ASTUCE : pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur le site garmin.com/aboutGPS. 1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée.
Page 177 • Synchronisez fréquemment la montre avec votre compte Garmin : ◦ Connectez votre montre à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ◦ Connectez votre montre à l'application Garmin Connect à l'aide de votre téléphone compatible Bluetooth.
Page 178 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre montre. 1 Sélectionner une option : •...
Page 179 ANT+ ou Bluetooth. Certains champs de données apparaissent dans plusieurs catégories sur la montre. ASTUCE : vous pouvez aussi personnaliser les champs de données à partir des paramètres de la montre, dans l'application Garmin Connect. Champs de cadence Description Cadence moyenne Cyclisme.
Page 180 Champs de distance Description Distance Distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité en cours. Distance de l'intervalle Distance parcourue pour l'intervalle en cours. Distance circuit Distance parcourue pour le circuit en cours. Distance dernier circuit Distance parcourue pour le dernier circuit réalisé. Distance nautique Distance parcourue en mètres marins ou en pieds marins.
Page 181 Champs de distance Description Ascension moyenne Distance verticale moyenne d'ascension depuis la dernière réinitialisation. Descente moyenne Distance verticale moyenne de descente depuis la dernière réinitialisation. Altitude Altitude de votre position actuelle au-dessus ou au-dessous du niveau de la mer. Taux plané Rapport entre la distance horizontale et la distance verticale parcourues.
Page 182 Vitesses Description Batterie du Di2 Niveau de charge de la batterie restant d'un capteur Di2. Avant Plateau avant de vélo d'après un capteur de position de plateau. Batterie du capteur de État de la batterie d'un capteur de position de plateau. vitesse Combinaison Combinaison actuelle des plateaux d'après un capteur de position de plateau.
Page 183 Champs de fréquence cardiaque Description Pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence Réserve FC en pourcentage cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos). Training Effect aérobie Impact de l'activité actuelle sur votre niveau aérobie. Training Effect anaérobie Impact de l'activité...
Page 184 Description Pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le dernier circuit FC %max. circuit réalisé. Temps dans zone Temps écoulé dans chaque zone de fréquence cardiaque. Champs longueurs Description Longueurs dans l'intervalle Nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'intervalle en cours. Longueurs Nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'activité...
Page 185 Description Prochain point sur l'itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en Waypoint suivant cours. Distance vers la gauche ou la droite de laquelle vous vous êtes écarté de votre itinéraire. Hors parcours Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Estimation du temps restant pour atteindre le prochain waypoint de votre itinéraire.
Page 186 Description Le score de condition de performances est une évaluation en temps réel de votre Condition physique condition. Répétitions Pour une activité de gymnastique, nombre de répétitions dans une série. Fréquence respiratoire Votre fréquence respiratoire en respirations par minute (rpm). Le nombre de groupes d'exercices effectués dans une activité, notamment la Séries corde à...
Page 187 Champs PacePro Description Distance du prochain split Course à pied. Distance totale de l'intervalle suivant. Allure cible du prochain split Course à pied. Allure cible pour l'intervalle suivant. Distance du split Course à pied. Distance totale de l'intervalle en cours. Distance restante pour le split Course à...
Page 188 Description Intensity Factor Intensity Factor ™ pour l'activité en cours. Équilibre circuit Équilibre de puissance gauche/droite moyen pour le circuit en cours. Angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour le circuit en PPP gauche circuit cours.
Page 189 Description Angle actuel de phase de puissance pour la jambe droite. La phase de puissance PP droite correspond à la région du coup de pédale où de la puissance positive est exercée. Temps dans zone Temps écoulé dans chaque zone de puissance. Temps assis Temps passé...
Page 190 Description Rapport vertical pour le Ratio moyen de votre oscillation verticale par rapport à votre longueur de circuit foulée pour le circuit en cours. Longueur de foulée correspondant à la longueur de votre foulée en mètres d'un Longueur de foulée pas à...
Page 191 Champs données mouvements Description Natation. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité Distance moy. par mouvement en cours. Sports à rames. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant Distance moyenne par coup l'activité en cours. Sports à rames. Nombre moyen de mouvements par minute (m/mn) Fréq.
Page 192 Description Mouvements Natation. Nombre total de mouvements pour l'activité en cours. Coups Sports à rames. Nombre total de mouvements pour l'activité en cours. Champs SWOLF Description Score Swolf moyen pour l'activité en cours. Votre score Swolf est la somme du temps réalisé...
Page 193 Champs de chrono Description Durée moyenne du circuit Durée moyenne du circuit pour l'activité en cours. Temps d'exercice moyen Durée moyenne de l'exercice pour l'activité en cours. Durée moyenne de posture Durée moyenne de la posture pour l'activité en cours. Temps total enregistré.
Page 194 Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides.
Page 195 >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. De nombreux coureurs ont tendance à s'éloigner d'un équilibre de temps de contact avec le sol parfait quand le terrain est en pente.
Page 196 Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Supérieur 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excellent 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
Page 197 Détail des scores d'endurance Ce tableau montre les classifications des estimations du score d'endurance par âge et par sexe. Hommes Loisirs Intermédiaire Entraîné Bien entraîné Expert Supérieur Élite 18-20 Moins de 4999 5000-5699 5700-6299 6300-6999 7000-7599 7600-8299 8300 et plus 21-39 Moins de 5099 5100-5799 5800-6599 6600-7299...
Page 198 Septembre 2024 GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v1...

Garmin FENIX 8 Serie Manuel D'utilisation

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