7)
OBJECTIF DE CALORIES : Changement de résistance et tous les segments toutes les de 20 calories et répétition (l'échauffement
ne se répète pas).
CALORIES
20 cal
Segment
1
Niveau 1
1
Niveau 2
1
Niveau 3
2
Niveau 4
2
Niveau 5
3
Niveau 6
3
Niveau 7
4
Niveau 8
4
Niveau 9
4
Niveau 10
4
8)
DÉFI : Pendant cet entraînement, enregistrez un record en fonction de la valeur du programme de l'objectif de distance. Comparez
la vitesse entre le sport et le record par 0,16 km. Par exemple, la vitesse du premier 0,16 km du record est de 10, alors que la distance
du premier 0,16 km de ce sport est de 11. Dans le deuxième 0,16 km, l'icône de mouvement du sport avancera de deux grilles, le record
n'avancera que d'une. Autrement dit, plus rapide = deux grilles en avant, plus lent = une seule grille en avant.
9)
ZONE FCC : Simulez l'intensité de votre sport pendant que la résistance du programme s'ajuste automatiquement pour maintenir une
plage de Fréquence Cardiaque Cible définie. (Suggérez l'utilisation de la ceinture thoracique Bluetooth avec ce programme. Vous pouvez
acheter la ceinture thoracique séparément auprès de votre revendeur).
RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE
Fréquence cardiaque
20+ sous la cible
6-19 sous cible
+/- 5 de la cible
6- 10 au-dessus de la cible
11-19 au-dessus de la cible
20-24 au-dessus de la cible
25+ au-dessus de la cible
OBJECTIF DE CALORIES
Échauffement
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
2
3
4
5
1
1
1
1
2
2
3
3
2
3
3
4
3
3
4
6
4
4
4
8
5
4
5
10
5
5
5
11
5
5
5
13
5
5
5
15
5
6
6
16
Fonction Résistance
Augmenter toutes les 10 secondes
Augmenter toutes les 35 secondes
Aucun changement
Diminuer toutes les 35 secondes
Diminuer toutes les 10 secondes
Diminuer toutes les 10 secondes
Réinitialisation de la console
Segments de programme-Répétition
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
6
7
8
9
1
1
1
1
5
7
4
6
6
8
5
7
8
10
7
9
10
12
9
11
12
14
11
13
13
15
12
14
15
17
14
16
17
19
16
18
18
20
17
19
Réglage de la résistance
1
1
0
1
1
Moitié du niveau actuel
Réinitialisation N/A
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
10
11
12
13
1
1
1
1
7
4
5
6
8
5
6
7
10
7
8
9
12
9
10
11
14
11
12
13
15
12
13
14
17
14
15
16
19
16
17
18
20
17
18
19
20 cal
14
1
3
4
6
8
10
11
13
15
16
81