Publicité
22
Motor
23
Cablu simplu
24
Controler
25
Cablu de alimentare
26
Filtru de aspirație
27
Inductor
28
Fir de împământare
29
Șurub M8*40 20 S6
30
Șurub ST4.2*16
31
Șurub ST4.2*12
32
Șurub M8*50 S6
33
Șaibă elastică D8
34
Șurub M5*12 Φ9
35
Șurub M6*25
36
Șurub M6*35
37
Șurub M8*25 S6
38
Șurub M8*12 S6
Șaibă ∮9*∮16*t1.5
39
Șurub M6*35 S5
Șurub ST4.2*16 ∮9
40
41
42
Bandă de fixare a marginilor
43
Bandă de fixare a cadrului de bază
44
Autocolant
45
Piuliță de blocare M8 S13
46
Cheie S6 / 80*80 mm
47
Telecomandă
INSTRUCȚIUNI DE INSTALARE
Banda de alergare nu necesită asamblare.
ATENȚIE! Înainte de a utiliza banda de alergare, verificați dacă toate
șuruburile sunt înșurubate corect.
ALINIEREA VERTICALĂ (→ Vezi pagina 3)
DĖMESIO! Înainte de a începe asamblarea, verificați cu atenție dacă
toate șuruburile sunt strânse și deconectați cablul de alimentare.
DĖMESIO! Surinkimo metu būkite atsargūs su rankomis ir pirštais,
kad jie neįstrigtų.
După ce banda de alergare a fost ridicată la verticală, trageți suportul
cu mâna și rotiți-l în jos astfel încât să atingă podeaua. Asigurați-vă că
banda de alergare este susținută ferm și eliberați cadrul.
AJUSTĂRI
Nivelarea dispozitivului
Nivelați mașina prin deșurubarea sau strângerea picioarelor de
nivelare de pe bazele din din spate.
INSTRUCŢIUNI DE UTILIZARE COMPUTER
PORNIRE/TERMINARE
În decursul a 5 secunde după apăsarea butonului START aparatul
începe să lucreze.
FUNCŢIA ECONOMISIRE ENERGIE
Computerul benzii de alergat trece la modul de economisire de
energie automat dacă în decursul a 10 minute nu are loc nicio acţiune.
Apăsaţi orice buton pentru a reporni sistemul.
DESCRIEREA BUTOANELOR
•
START – este destinat pentru a porni banda de alergat în
modul manual sau în programul selectat.
•
STOP – butonul este destinat pentru oprirea benzii de alergat
în funcţiune. După apăsare va avea loc şi resetarea setărilor.
După ce porniţi din nou aparatul va începe să lucreze în modul
manual.
•
SPEED +/- – butoanele permit ajustarea
(creşterea şi reducerea) vitezei cu câte
0,1 km/h. Butoanele sunt amplasate pe
consoala computerului şi pe mânere.
1
FUNCŢII (SPECIFICAŢIE)
2
SPEED
Afişează viteza actuală.
1
TIME
Calculează durata totală a
1
exerciţiilor de la începutul până la
1
sfârşitul acestora.
1
1
CALORIES
Calculează numărul total de calorii
2
arse de la începutul până la
12
sfârşitul exerciţiilor.
4
(Măsurarea este aproximativă
3
pentru a compara diferite sesiuni
2
de exerciții, nu poate fi utilizată
4
pentru tratament).
4
2
DISTANCE
Calculează distanţa totală de la
1
începutul până la sfârşitul
2
exerciţiilor.
2
4
PROGRAM MANUAL
13
Programul manual este modul implicit de funcţionare al
4
dispozitivului. Banda de alergat începe să funcționeze în acest mod
1
după apăsarea pe START, când nu este selectat niciun program de
1
antrenament.
6
•
Viteza implicită în modul manual este 1 km/h.
1
•
Modificarea setării vitezei şi a unghiului de înclinare este
1
posibilă cu butoanele de pe telecomandă.
REDARE MUZICĂ MP3
Calculatorul pentru banda de alergare permite redarea de muzică din
difuzoare. După ce banda de alergare este pornită, activați Bluetooth
în setările telefonului și faceți clic pe butonul de căutare. Selectați RZ
pentru a vă conecta la banda de alergare și a reda muzica.
ANTRENAMENT ŞI FAZE EXERCIŢII
Utilizarea aparatului vă oferă multe beneficii. În primul rând condiţia
dumneavoastră se va îmbunătăţi, se vor întări muşcii, iar împreună cu
o dietă corespunzătoare veţi putea arde ţesutul adipos în exces.
1. ÎNCĂLZIRE
Este faza care îmbunătăţeşte circulaţia sângelui în întreg corpul şi
pregăteşte muşchii la un efort intens. Reduce riscul de apariţie a
crampelor şi de leziuni. Este indicat să efectuaţi câteva exerciţii de
întindere cum este indicat mai jos. În cazul în care simţiţi dureri
încetaţi să faceţi exerciţii sau reduceţi amploarea mişcării efectuate.
ÎNTINDERE MUŞCHI INTERNI COAPSE
Aşezaţi-vă pe o suprafaţă plată cu picioarele îndoite şi genunchii
îndreptaţi în exterior. Împreunaţi tălpile picioarelor şi apropiaţi-le atât
de tare cât este posibil. Apăsaţi uşor genunchii înspre podea şi
menţineţi în această poziţie timp de 15 secunde.
ÎNTINDERE COAPSE
Aşezaţi-vă pe o suprafaţă plată. Îndreptaţi piciorul drept şi aşezaţi
talpa piciorului stâng pe coapsa dreaptă. Trageţi mâna dreaptă în
direcţia degetelor piciorului drept atât de departe pe cât posibil.
Rezistaţi timp de 15 secunde. Repetaţi activitatea cu piciorul stâng.
ROTIRE CAP
Ţineţi capul drept privind înainte. Fără a mişca braţele rotiţi-l la
dreapta şi reveniţi, iar apoi rotiţi la stânga şi reveniţi.
RIDICARE BRAŢE
Ridicaţi mâna stângă cât mai sus posibil şi ţineţi câteva secunde.
Repetaţi activitatea cu mâna dreaptă.
ÎNTINDERE TENDOANELE LUI AHILE
Staţi cu faţa la perete întindeţi piciorul stâng în faţă şi îndoiţi uşor
genunchiul. Ţineţi piciorul drept în spate – îndreptat cu călcâiul plat
pe podea. Ţineţi ambele călcâie plat pe podea şi împingeţi şoldul
înspre perete. Menţineţi această poziţie timp de 30 secunde. Repetaţi
RO
1-6 km/h
00:00-99:59
min
0,0-999 kcal
0,0-99,9 km
30
Publicité
