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TABLEAU D'EXERCICEs
Mode TB (TOTAL BODY) – ENTRAÎNEMENT PHYsIQUE
COMPLET
CHIFFRE
SUR
L'ECRAN
A01
1
A14
2
A06
3
A08
4
A07
5
A17
6
A15
7
A22
8
18
FIGURE
DUREE
Hz
L/H
POSE
(s)
35
60
Low
40
30
Low
35
30
Low
40
30
Low
40
30
Low
40
30
Low
40
45
Low
35
30
Low
CHIFFRE
PAUSE
FIGURE
SUR
(s)
POSE
L'ECRAN
A05
9
30
A21
10
30
A19
11
30
A02
12
30
B02
13
30
B01
14
30
B04A
15
30
B04B
16
30
PAUSE
DUREE
Hz
L/H
(s)
(s)
50
45
Low
30
35
30
Low
30
35
30
Low
30
35
30
Low
30
35
45
Low
30
35
45
Low
30
35
30
Low
30
35
30
Low
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