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程式描述
訓練程式
手動
允許您隨時手動調整機器的運動程式。
燃脂運動
透過增加和減少坡度和等級來幫助減重，同時讓您保持在燃脂區段。
坡度起伏
根據等級而定的運動會自動調整坡度或阻力 ，模擬上下山坡的真實情況。
間歇（阻力）
根據等級而定的運動會以固定間歇方式自動調整阻力。
間歇（坡度）
根據等級而定的運動會以固定間歇方式自動調整坡度。
固定瓦數
自動調整阻力以維持所設定的瓦數。
目標心率程式（建議使用心率胸帶）
速度
自動調整速度以維持您的目標心率。
阻力
自動調整阻力以維持您的目標心率。
SPRINT 8 程式
SPRINT 8 程式是一項無氧高強度間歇訓練程式， 旨在鍛煉肌肉、 提高速度，並自然增加體內人體生長激素
（HGH）的釋放。
LANDMARKS 程式
地標程式使得使用者能夠攀登一些全球最著名的建築與古蹟。
坡度起伏 －跑步機
等級
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分區 = 運動時間 / 16
最大坡度 12% 或 15%，依跑步機型號而定
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繁體中文
程式圖表
燃脂運動－A30、 E30、 R30、 U30
等級
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阻力
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燃脂運動－C50
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5.5 5.5
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分區 = 運動時間 / 16
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All manuals and user guides at all-guides.com
程式圖表
間歇（阻力 ） －A50、 E50、 R50、 U50、 C50
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I
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I = % 坡度 / R = 阻力
坡度僅適用於 A50
分區 = 運動時間 / 16
間歇（阻力 ） －A30、 E30、 R30、 U30
等級
1
2
3
分區
I
R
I
R
I
R
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18
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22
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26
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10
0
4 30 4 35 4 40 7 45 7 50 8 50 8 55 9 60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 15 90 16 90 16 95 17 100 19 100 19 100 20
22
23
24
25
26
28
30
11
0
1 20 3 20 3 25 3 30 4 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 7 40 7 40 7 45 7 45 7 45 7 50 8 55 9 60 11
22
23
24
25
26
28
30
12
0
4 30 4 35 5 40 7 45 7 50 8 50 8 55 9 60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 15 90 16 90 16 95 17 100 19 100 19 100 20
22
23
24
25
26
28
30
13
0
1 20 3 20 3 25 3 30 4 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 7 40 7 40 7 45 7 45 7 45 7 50 8 55 9 60 11
22
23
24
25
26
28
30
14
0
3 25 3 30 4 30 4 35 5 35 5 40 7 40 7 45 7 45 8 50 8 50 8 55 9 55 9 60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 16
22
23
24
25
26
28
30
15
0
1 15 1 15 1 20 3 20 3 25 3 25 3 25 3 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 6 40 7 40 7 45 8 45 7 50 8
22
23
24
25
26
28
30
16
0
1 15 1 15 1 20 2 20 3 25 3 25 3 25 3 30 4 30 4 30 4 35 5 35 5 35 5 40 6 40 7 40 7 45 8 45 7 50 8
22
23
24
25
26
28
30
I = % 坡度 / R = 阻力
22
23
24
25
26
28
30
20
20
21
21
23
23
29
坡度僅適用於 A30
14
15
15
17
17
20
21
分區 = 運動時間 / 16
繁體中文
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
31
20
I
R
間歇（坡度） －跑步機
20
等級
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18 19 20
I
R
分區
坡度
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5
1
1
1
1
1
1
1
1.5 1.5 1.5 1.5 1.5
3
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
4
1.5
2
2
2.5
3
3
3.5 3.5
4
4.5
5
5.5 5.5
6
6
6.5
7
7
8
8.5
5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
6
2.5 2.5
3
3.5
4
4.5 4.5
5
5.5
6
7
7.5
8
8
8.5 9.5 9.5 10
11 11.5
7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
8
3
3.5
4
4.5
5
5.5
6
6.5
7
8
9
9.5 10 10.5 11
12 12.5 13 14 15
9
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
10
3
3.5
4
4.5
5
5.5
6
6.5
7
8
9
9.5 10 10.5 11
12 12.5 13 14 15
11
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
12
3
3.5
4
4.5
5
5.5
6
6.5
7
8
9
9.5 10 10.5 11
12 12.5 13 14 15
13
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
14
3
3.5
4
4.5
5
5.5
6
6.5
7
8
9
9.5 10 10.5 11
12 12.5 13 14 15
15
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
16
3
3.5
4
4.5
5
5.5
6
6.5
7
8
9
9.5 10 10.5 11
12 12.5 13 14 15
分區 = 運動時間 / 16
最大坡度 12% 或 15%，依跑步機型號而定
12/29/21 9:13 AM
12/29/21 9:13 AM
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