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可用程序
型号
跑步机
登山机
训练程序
手动
燃脂（A30、E30、R30、U30、C50）
山地骑行
间歇训练（阻力）
间歇训练（坡度）
恒定功率（A50、E50、R50、U50）
目标心率程序
速度
阻力
SPRINT 8 程序
地标程序
MXR21_XR_Console_OM_r1_4_C.indd 18-19
MXR21_XR_Console_OM_r1_4_C.indd 18-19
中文简体
椭圆机
自行车
CLIMBMILL
18
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程序介绍
训练程序
手动
在此锻炼程序中 ，您可随时手动调整设备。
燃脂
通过增减坡度或阻力等级来促进减重，同时让您始终处于燃脂区间。
山地骑行
一项基于等级的锻炼，通过自动调节坡度或阻力等级来模拟上下山。
间歇训练（阻力）
一项基于等级的锻炼，定期自动调节阻力。
间歇训练（坡度）
一项基于等级的锻炼，定期自动调节坡度。
恒定功率
自动调节阻力 ， 使功率维持在设定值。
目标心率程序（推荐使用心率带）
速度
自动调节速度， 让您维持目标心率。
阻力
自动调节阻力 ， 让您维持目标心率。
SPRINT 8 程序
Sprint 8 程序是无氧高强度间歇训练项目 ， 设计目的为锻炼肌肉、 提升速度并自然激发身体中人类生长激素 (HGH)
的释放。
地标程序
地标程序让用户能够攀登一些全球最著名的建筑与古迹。
山地骑行 — 跑步机
等级
1
2
3
4
5
6
分段
1
0
0
0
0
0
0
2
0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5
3
0.5
1
1
1
1
1
4
1
1
1.5 1.5 1.5
2
5
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2
2
2
2.5 2.5
6
0.5
1
1
1
1
1
7
0
0
0
0
0
0
8
0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5
9
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2
2
2.5
3
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10
2.5
3
3.5
4
4.5
5
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3
3.5
4
4.5
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5.5
12
2.5 2.5
3
3.5
4
4.5 4.5
13
1
1
1.5 1.5 1.5
2
14
0
0
0
0
0
0
15
1
1
1.5 1.5 1.5
2
16
1.5 1.5
2
2
2
2.5 2.5
分段 = 锻炼时间/16
中文简体
程序图
燃脂 — A30、 E30、 R30、 U30
等级
1
2
3
4
5
分段
1
1
1
3
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2
4
4
5
6
6
3
6
8
8
9
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4
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5
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9
11
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9
13
6
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14
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9
15
4
4
5
6
6
16
1
1
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3
4
分段 = 锻炼时间/16
燃脂 — C50
7
8
9
10
11
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16
17
18
19
20
等级
1
2
3
4
5
坡度
分段
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
2
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1
1
1
1
1
1
1
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2
3
5
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9
9
1.5 1.5 1.5
2
2
2
2
2.5 2.5 2.5
3
3
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3.5
3
6
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11
13
2
2
2.5 2.5
3
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3.5 3.5 3.5
4
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4.5 4.5
5
4
6
8
9
11
13
3
3
3.5
4
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4.5 4.5
5
5.5 5.5
6
6
6.5
5
6
8
9
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13
1.5 1.5 1.5
2
2
2
2
2.5 2.5 2.5
3
3
3
3.5
6
6
8
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11
13
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
7
6
8
9
11
13
1
1
1
1
1
1
1
1.5 1.5 1.5 1.5 1.5
8
6
8
9
11
13
3.5 3.5
4
4.5
5
5.5 5.5
6
6
6.5
7
7
8
8.5
9
6
8
9
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13
5.5
6
6
7
8
8.5
9
9.5 10 10.5 11 11.5 12.5 13.5
10
6
8
9
11
13
6
6.5
7
8
9
9.5 10 10.5 11
12 12.5 13
14
15
11
6
8
9
11
13
5
5.5
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7.5
8
8
8.5 9.5 9.5 10
11 11.5
12
6
8
9
11
13
2
2
2.5 2.5
3
3
3.5 3.5 3.5
4
4
4.5 4.5
5
13
6
8
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11
13
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0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
14
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11
13
2
2
2.5 2.5
3
3
3.5 3.5 3.5
4
4
4.5 4.5
5
15
3
5
7
9
9
3
3
3.5
4
4
4.5 4.5
5
5.5 5.5
6
6
6.5
16
1
2
3
5
6
分段 = 锻炼时间/16
19
6
7
8
9
10
11
12
13
14
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16
17
18
19
20
阻力
4
5
5
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11
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20
10
10
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11
13
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20
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4
5
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6
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阻力
7
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