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E
4.4.1 Introducción del valor edad
La introducción de la edad sirve para calcular su pulso máximo.
magen 13
Imagen 13: ninguna entrada „OFF"
Imagen 14: entrada de la edad, p.e. 31 con visualización del pulso
máximo 189 y símbolo HI
Introduzca su edad para que el pulso máximo dependiente de esta
aparezca en la visualización del pulso (PULSE)(7). (Fórmula : 220 –
edad) (imagen 14) En el caso de introducir valores de edad hasta los
21 años sólo se indicará un pulso máximo de 199, se calculará sin em-
bargo con el valor correcto.
Anotación
En el caso de que antes haya indroducido un valor de edad en el pro-
grama HCR, este valor se indicará.
4.4.2 Pulso máximo
Después de la introducción de un valor de edad, aparecerá el valor
calculado en la zona gráfica con la visualización del pulso máximo.
Además aparecerán el símbolo "%" y 100 en la visualización del pulso
(PULSE). En el caso de que no se haya introducido ninguna edad, se
puede introducir un pulso máximo entre 80 y 199.
magen 15
(Imagen 15): Ningún valor "OFF"
(Imagen 16): Visualización del pulso máximo con el símbolo 100 %"
Si usted quiere que el valor del pulso máximo sea menor que el valor
calculado, pulse la tecla-menos (12) No es posible introducir un valor
mayor el pulso máximo.
Anotación
Un valor de pulso máximo que se haya calculado o modificado anteri-
ormente en el programa HRC se transferirá.
Función
Mediante la incorporación del valor edad y del valor del pulso máximo
(transferido o modificado) se activará una supervisión del pulso que ac-
tivará a su vez el parpadeo de un símbolo "HI" en el caso de que se
sobrepase el pulso máximo. El valor que se indica con el símbolo "%"
es el valor correspondiente a la comparación del valor del pulso actual
con el valor máximo.
En el caso de que usted no introduzca ningún valor máximo de pulso,
el acceso a las zonas de pulso que se especificarán abajo no será po-
sible y usted llegará al modo de una supervisión del valor del pulso sin
prefijación (punto 4.4.3).
4.4.3 Zonas del pulso/objetivos del entrenamiento
Con las teclas "+/-" usted puede seleccionar 3 zonas. Esta zona de
pulso se puede calcular mediante el valor de la edad y/o el pulso má-
ximo modificado. Se indica en la visualización del pulso (PULSE) (7).
1. Objetivo del entrenamiento: combustión de grasa [Fat 65%] (imagen 17)
Fórmula: (220 - edad) x 0,65 o pulso máximo x 0,65
2. Objetivo del entrenamiento: capacidad óptima del sistema cardiovas-
cular [Fit 75%] (imagen 18)
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Imagen 14
Imagen 16
Fórmula: (220 - edad) x 0,75 o pulso máximo x 0,75
3. Zona manual [Man - - %] (imagen 19)
Usted determina el factor en la zona 40 – 90 % con las teclas "+/-".
Fórmula: (220 - edad) x (0,40 – 0,90) o pulso máximo x (0,40 - 0,90)
Imagen 17
Imagen 19
Imagen 17): Zona de pulso: Combustión de grasa con 65%
(Imagen 18): Zona de pulso: Aptitud física con 75 %
(Imagen 19): Selección manual del pulso
(Imagen 20): Entrada manual del valor del pulso, p.e. 85 %
Apretando la tecla "Set" transfiere la zona del pulso y llega al final de
la prefijación de valores.
Función
Después de selección de la zona del pulso y del pulso máximo transferi-
do o modificado se activará una supervisión de la zona del pulso. Si el
valor del pulso queda 11 pulsaciones por debajo del valor del pulso pre-
fijado, aparecerán las letras "LO", si lo sobrepasa por 11 pulsaciones
aparecerá "Hi". Se activará la supervisión "LO", cuando se pedalea y se
llega por primera vez al valor del pulso prefijado. Si el número de revo-
luciones de los pedales vuelve a ser cero, la función "LO" se activará otra
vez cuando se llegue al valor del pulso prefijado.
La supervisión "HI" siempre quedará activa.
El valor que se indica con el símbolo "%" es el valor correspondiente a
la comparación del valor del pulso actual con el valor máximo.
Si usted no ha introducido ningún valor máximo de pulso, las visualiza-
ción del porcentaje del pulso será desactivada.
4.4.4 Supervisión del valor del pulso
Esta función se puede efectuar con las teclas +/- en la zona 40 – 188.
Imagen 21Entrada del valor del pulso, p.e. 150
Función
Las visualizaciones "HI" y "LO" funcionan como descrito en el punto
4.4.3.
En este caso la visualización del porcentaje del pulso no es disponible.
Apague la supervisión del pulso. (Visualización "OFF"): Ahora todas
las funciones de supervisión del pulso están desactivadas.
Anotación
Valores prefijados del pulso que se han efectuado anteriormente en el
programa HRC se transfieren y aparecerán en la visualización.
De este modo el pulso no influye en la potencia.
(Esta función, la ofrece el programa HRC)
Imagen 18
Imagen 20
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