Tunturi CARDIO FIT M30 MINIBIKE Manuel De L'utilisateur page 45

Lihasten kiinteytys
Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitää asettaa vastus
suureksi� Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty
treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit� Jos tavoitteenasi on myös
kunnon kohentaminen, sinun pitää muuttaa harjoitteluohjelmaasi�
Harjoittele lämmittely- ja jäähdyttelyvaiheissa normaalisti, mutta
lisää vastusta harjoitteluvaiheessa, jotta jalkasi joutuvat tekemään
enemmän työtä� Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy
tavoitealueella�
Painon pudotus
Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on� Mitä enemmän ja
mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita� Vaikutus
on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikka tavoite
on nyt toinen�
Käyttö
Vastuksen säätäminen
Kasvattaaksesi tai pienentääksesi vastusta, käännä putken
säätönupista� Myötäpäivään kääntämällä (+) lisäät vastusta ja
vastapäivään (-) kääntämällä pienennät vastusta�
Paristojen vaihto (Kuva E)
Ohjauspaneeli on varustettu 1:llä AAA-paristolla ohjauspaneelin
takaosassa�
- Poista kansi�
- Poista vanhat paristot�
- Laita uudet paristot paikalleen� Varmista paristojen olevan
asennettu (+) ja (-) napaisuusmerkintöjen mukaisesti�
- Asenna kansi paikalleen�
‼ HUOMAUTUS
• Tyhjät paristot tulee aina kierrättää paikallisten lakien mukaisesti
ympäristön suojelemiseksi�
⚠ VAROITUS
• Älä altista paristoja suurille lämpötilamuutoksille estääksesi
niiden vuodot�
• Estä paristojen vuotaminen ottamalla ne pois laitteesta, jos aiot
olla käyttämättä laitetta pidempään aikaan�
Ohjauspaneeli
⚠ HUOMAUTUS
• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta�
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä�
• Älä nojaa ohjauspaneeliin�
• Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi� Älä kosketa näyttöä
kynsilläsi tai terävillä esineillä�
‼ ILMOITUS
• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 4
minuuttiin�
Förklaring av displayfunktioner
Scan
- Näyttö skannaa automaattisesti jokaisen tilan 5 sekunnin välein,
Time, Count, Calories, Total count�
Time
- Laskee automaattisesti kertyneen harjoitteluajan�
- Alue on: 0:00 ~ 99:59�
Count
- Näyttää kierrokset minuutissa
- Alue on: 0 ~ 9999�
- Jos näyttö ei harjoittelun aikana vastaanota signaalia 4 sekuntiin,
näytön RPM on "0"�
Calories
- Laskee automaattisesti harjoittelun aikana poltetut kalorit�
- Alue on: 0 ~ 999,9�
‼ HUOM
• Nämä tiedot ovat karkeita ohjeita erilaisten harjoittelujen
vertailua varten, eikä niitä voida käyttää lääketieteellisen hoidon
pohjana�
Total count
- Laskee automaattisesti sai kierrosta aikoina harjoituksen väliintulon�
- Alue on: 0 ~ 9999�
Förklaring av knappar
Mode/ Reset
- Valitse jokainen toiminto painamalla näppäintä Mode/ Reset�
- Painamalla Mode/ Reset -näppäintä 5 sekunnin ajan voit nollata
kaikki toiminnot : Time, Count, Calories�
Toiminta
Laitteen kytkeminen päälle
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin painamalla mitä
tahansa näppäintä�
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin alkamalla polkea�
Pois päältä / virransäästötila
Jos näyttö ei vastaanota signaaleja 4 minuuttiin, se siirtyy
automaattisesti virransäästötilaan (SLEEP)�
Puhdistus ja huolto
Laite ei vaadi erityishuoltoa� Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia
kokoonpanon, käytön ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen�
⚠ VAROITUS
• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen�
- Puhdista laite pehmeällä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön
jälkeen�
- Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti
kiinni�
Viat ja häiriöt
Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua
yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja häiriöitä� Useimmissa
tapauksissa viallisen osan vaihtaminen on riittävää
- Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään�
- Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja sarjanumero� Kerro ongelman
luonne, käyttöolosuhteet ja ostopäivä�
4 5
Suomi