Christopeit Sport HUDSON Instructions De Montage Et D'utilisation page 7

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KONNEKTIVITÄT
KINOMAP APP
Sport, Coaching, Gaming und eSport sind die Schlüsselwörter
der Kinomap App. Diese beinhaltet viele Kilometer reales
Filmmaterial um drinnen zu trainieren, als wären Sie draußen;
Verfolgungsstrecken und Analysen Ihrer Leistung; Coaching-
Inhalte; Multiplayer-Modus; täglich neue Beiträge; Offizielle
Indoor-Rennen und mehr...
Herunterladen der App und Verbindung
Scannen Sie den nebenstehenden QR Code mit Ihrem
IOS / ANDROID APP
Smartphone / Tablet oder Verwenden Sie die Suchfunktion
beim Playstore (Android) oder App Store (IOS) um die
Kinomap App herunterzuladen. Registrieren Sie sich und
folgen Sie den Anweisungen. Aktivieren Sie Bluetooth
auf dem Smartphone oder Tablet und wählen Sie in der
App den Gerätemanager und dann dort die passende
Produktkategorie aus. Wählen Sie dann über das Hersteller-
Logo „Christopeit Sport„ Ihre Typbezeichnung aus, um
das Sportgerät zu verbinden. Je nach Sportgerät werden
unterschiedliche Funktionen über Bluetooth von der APP
erfasst, bzw. Daten ausgetauscht.
Achtung! Die Kinomap App bietet eine kostenlose Testversion
für 14 Tage an. Danach kann man entscheiden, ob man mit der
Basisversion kostenlos weiter trainieren oder gebührenpflichtig
den vollen Umfang der Kinomap App nutzen möchte.
Aktuelle Informationen und Gebühren finden Sie unter:
www.kinomap.com
BEDIENUNGS- UND ÜBUNGSANLEITUNG
Übung 1
a) Beginnen Sie diese Übung mit gestreckten Beinen, Knie
zusammen, Körper aufrecht.
b) Beugen Sie sich nach vorn, ohne die Knie zu beugen, greifen
Sie die Zugstange und ziehen Sie diese zurück, bis der Körper
wieder aufrecht ist.
Beachten Sie: Die Zugstange sollte mit den Armen (nicht
mit dem Körper) zurückgezogen werden, bis die Hände
geschlossen zum Körper sind.
c) Bringen Sie die Zugstange wieder in Startposition.
d) Ruhen Sie einen Augenblick und beginnen dann die Übung
erneut ruhig und stetig.
Übung 2
a) Beginnen Sie diese Übung aufrecht sitzend, den Sitz so weit
wie möglich nach vorn, Knie gebeugt.
b) Mit den Beinen zurückdrücken, Knie zusammen und zur
gleichen Zeit die Zugstange zu sich ziehen.
c) Das Ziehen fortsetzen, bis die Beine gestreckt sind und Ihre
Hände geschlossen zum Körper sind.
d) Lockern Sie Arme und Beine, lassen den Sitz nach vorn
gleiten, bis Sie die Ausgangsposition wieder erreichen und
beginnen Sie die Übung von vorn.
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