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CONNECTIVITÉ APP
KINOMAP APP
Sport, coaching, gaming et eSport sont les maîtres mots de
l'application Kinomap. Cela contient de nombreux kilomètres
de matériel filmique réel s'entraîner à l'intérieur comme si
vous étiez à l'extérieur; Suivi des itinéraires et analyse de
vos performances; Contenu de coaching; Mode multijoueur;
nouveaux messages quotidiens; Courses officielles en salle et
plus encore ...
Téléchargez l'APP et connectez-vous
Scannez le code QR adjacent avec votre smartphone / tablette
IOS / ANDROID APP
ou utilisez la fonction de recherche sur le Playstore (Android)
ou l'APP Store (IOS) pour télécharger l'application Kinomap.
Inscrivez-vous et suivez les instructions de l'APP. Activez
Bluetooth sur le smartphone ou la tablette et sélectionnez le
gestionnaire d'appareils dans l'application, puis la catégorie de
produit correspondante. Sélectionnez ensuite votre désignation
de type à l'aide du logo du fabricant « Christopeit Sport » pour
connecter l'équipement sportif. Selon l'équipement sportif,
différentes fonctions sont enregistrées par l'APP via Bluetooth
ou des données sont échangées.
Attention! L'application Kinomap propose une version d'essai
gratuite pendant 14 jours. Vous pourrez alors décider si vous
souhaitez poursuivre votre formation gratuitement avec la
version de base ou utiliser toute la gamme de l'application
Kinomap moyennant un supplément.
Les informations actuelles et les tarifs peuvent être trouvés à
l'adresse suivante :
www.kinomap.com
INSTRUCTIONS D'UTILISATION ET D'EXERCICE
Exercice 1
a) Commencez cet exercice avec les jambes tendues, les
genoux joints, le corps droit.
b) Penchez-vous en avant sans plier les genoux, saisissez
la barre de traction et tirez-la vers l'arrière jusqu'à ce que
votre corps soit à nouveau droit. Remarque : La barre de
traction doit être tirée vers l'arrière avec les bras (et non avec
le corps) jusqu'à ce que les mains soient fermées au corps.
c) Remettez la tige de traction dans la position de départ.
d) Reposez-vous un moment puis recommencez l'exercice
calmement et régulièrement.
Exercice 2
a) Commencez cet exercice assis bien droit, assis le plus en
avant possible, les genoux fléchis.
b) Repoussez avec vos jambes, genoux joints et en même
temps tirez la tige de traction vers vous.
c) Continuez à tirer jusqu'à ce que vos jambes soient tendues et
que vos mains soient fermées à votre corps.
d) Détendez vos bras et vos jambes, laissez le siège glisser
vers l'avant jusqu'à atteindre à nouveau la position de départ et
recommencez l'exercice.
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