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H 3 RÉGLAGE VERTICAL DU GUIDON
ATTENTION ! Il existe un risque d'écrasement en
resserrant ou desserrant la position verticale du
guidon lorsque celui-ci est réglé sur sa position la
plus basse.
H 3.1 – H 3.2 Desserrez le verrouillage vertical
du guidon et faites coulisser celui-ci le long de la
tige graduée. Ne tirez pas le guidon au-delà de la
marque STOP !
H 3.3 – H 3.4 Réglez la hauteur du guidon pour
l'entraînement sportif, puis resserrez le verrouil-
lage. En mode entraînement sportif, le guidon est
positionné de manière à ce que le haut du corps
soit incliné vers l'avant. Cette position permet de
faire travailler davantage les jambes.
H 3.5 – H 3.6 Réglez la hauteur du guidon pour
l'entraînement de cyclotourisme, puis resserrez le
verrouillage. En mode cyclotourisme, le guidon est
positionné de manière à ce que le haut du corps
puisse être maintenu en position redressée. Cette
position soulage le dos pendant les exercices.
H 4 RÉGLAGE HORIZONTAL DU GUIDON
ATTENTION ! Il existe un risque d'écrasement en
resserrant ou desserrant la position horizontale
du guidon lorsque celui-ci est réglé sur sa position
la plus basse.
H 4.1 Desserrez le verrouillage horizontal du
guidon et faites coulisser celui-ci le long de la tige
jusqu'à la position voulue.
H 4.2 Resserrez le verrouillage horizontal du gui-
don.
H 5 RÉGLAGE DE RÉSISTANCE DU CHANGE-
MENT DE VITESSE
H 5.1 La manette de gauche permet d'augmenter
ou de diminuer la résistance. Utilisez la commande
au pouce pour diminuer la résistance et la com-
mande au doigt pour augmenter la résistance.
H 5.2 La manette de droite permet d'augmenter
ou de diminuer la résistance. Utilisez la commande
au pouce pour diminuer la résistance et la com-
mande au doigt pour augmenter la résistance.
H 6 RÉGLAGE DE LA HAUTEUR – AU NIVEAU
DU SOL
H 6 Réglez la hauteur des protecteurs de sol
arrière, de manière que l'équipement d'entraîne-
ment soit stable. Vissage vers la droite > descente,
vissage vers la gauche > montée.
H 7 MONTAGE DES PÉDALES
H 7.1 Si vous vous entraînez avec des chaussures
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de sport normales : insérez votre
cale-pied. Pour des raisons de sécurité, toujours
utiliser les cale-pieds lors des exercices.
H 7.2 Bloquez votre pied dans le cale-pied.
H 7.3 Si vous vous entraînez avec des cales de
pédales encliquetables et des chaussures spécia-
lement adaptées : encliquetez vos pieds sur les
pédales. Pour des raisons de sécurité, les pieds
doivent toujours être encliquetés si vous utilisez
des chaussures spéciales pour cales de pédales
encliquetables ! Si vous ne portez pas ce type de
chaussures spéciales, il faut utiliser les cale-pieds !
Avant l'utilisation avec une chaussure spéciale,
graissez la zone concave du taquet et encliquetez
la chaussure sur la cale de pédale puis dégagez-la,
plusieurs fois de suite, en restant en position
debout. Nettoyez toujours les taquets, les cales
et les pédales de manière à ce qu'ils continuent à
fonctionner parfaitement. Les cales et pédales sont
adaptées à tous les modèles courants de chaus-
sures encliquetables. Les taquets permettent au
pied de pivoter sur les côtés ce qui allège la pres-
sion sur les genoux. Avant l'utilisation, réglez la
force de verrouillage souhaitée de la cale de pédale.
ATTENTION ! Vérifiez les pédales avant chaque
séance d'entraînement. Pour éviter tout danger,
changez les pédales dès que vous remarquez du jeu
sur leur axe.
H 7.4 Libérez votre pied de la cale de pédale encli-
quetable en pivotant votre talon sur le côté.
H 8 DÉPLACEMENT DE L'ÉQUIPEMENT
H 8 Les roulettes de transport fournies per-
mettent de déplacer l'équipement de manière sûre
et pratique. Utilisez les roulettes de transport
comme indiqué sur le croquis.
Assurez-vous que votre position assise
est ergonomique lorsque vous vous entraî-
nez. Réglez les positions de l'assise et du
guidon en fonction de l'objectif de votre séance
d'entraînement, en vous référant aux instructions
de manipulation H1.5 – H1.6 ; H1.5 – H2.3-2.4 ;
H3.3 + H3.5 et H4.1 – H4.2.
pied dans le
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