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MANIPULATION
ATTENTION ! La machine d'entraînement physique
doit être placée sur une surface stable et horizon-
tale. Placez sous la machine un matériau de calage
approprié pour amortir les chocs et l'empêcher de
glisser (tapis de caoutchouc ou similaire). La dis-
tance de sécurité autour du vélo doit faire au moins
de 1 mètre de plus que la zone dans laquelle vous
faites vos exercices.
H 1 RÉGLAGE VERTICAL DE LA SELLE
ATTENTION ! Il existe un risque d'écrasement en
resserrant ou desserrant la position d'assise verti-
cale lorsque la selle est réglée sur la position la plus
basse.
H 1.1 – H 1.3 Desserrez la tige de la selle.
H 1.4 – H 1.6 Réglez la hauteur de la selle selon la
position de vos pieds et votre poids. Ne montez pas
la tige de la selle au-dessus de la marque STOP !
H 1.7 – H 1.8 Resserrez la tige de la selle. As-
seyez-vous sur la selle et assurez-vous que votre
bassin ne penche pas d'un côté ou de l'autre. Allon-
gez entièrement la jambe et placez votre talon sur la
pédale à l'endroit où le bras de manivelle pointe vers
le bas, à la verticale. Le cale-pied sur la pédale doit
pendre vers le bas lorsque la selle est à cette hau-
teur.
H 2 RÉGLAGE HORIZONTAL DE LA SELLE
ATTENTION ! Il existe un risque d'écrasement en
resserrant ou desserrant la position d'assise hori-
zontale lorsque la selle est réglée sur la position la
plus basse.
H 2.1 – H 2.2 Desserrez les fixations de la selle et
placez la pédale droite dans la position horizontale la
plus proche du guidon.
H 2.3 – H 2.4 Poussez la selle à l'horizontale le long
de son support
jusqu'à ce que votre genou
droit soit au-dessus du centre de la pédale.
H 2.5 Serrez à fond le verrouillage horizontal de la
selle.
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