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UT I LI SATIO N D U VÉLO ELLI PT IQ U E
BRANCHEMENT ÉLECTRIQUE
Votre vélo elliptique programmable est raccordé à la prise secteur au moyen d'un câble
électrique. La prise électrique se trouve à l'avant de votre appareil, près du pied d'appui.
ATTENTION
ATTENTION
POSITIONNEMENT DU PIED SUR LA PÉDALE
Quand vous posez vos pieds tout à l'arrière de la pédale, vous augmentez la hauteur de pédalage.
Votre entraînement est alors comparable à celui effectué sur un stepper. Pour réduire la hauteur
de pédalage, il vous suffit d'avancer vos pieds plus à l'avant de la pédale. Vous éprouvez alors une
sensation de vous mouvoir sans effort, comme lors d'une promenade ou d'une course à votre
rythme.
Par ailleurs, vous pouvez pédaler en marche avant et en marche arrière sur votre vélo
elliptique, ce qui vous permet de varier votre entraînement et d'exercer de manière ciblée
certains groupes de muscles, comme ceux des cuisses et des mollets.
VARIATIONS D'ENTRAÎNEMENT
Entraînement du bas du
corps :
saisissez les poignées fixes
centrales afin d'entraîner
la musculature de la partie
inférieure de votre corps.
MONTER SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE
1. Placez-vous du côté de l'appareil où se trouve la pédale en position basse.
2. Saisissez les poignées fixes devant la console et posez un pied sur cette
pédale. Montez à présent sur l'appareil.
3. Il est possible que les pédales oscillent pendant un bref instant. Attendez
alors que l'appareil s'immobilise complètement avant de poser le pied sur
l'autre pédale.
Ne pas utiliser le vélo elliptique si le câble électrique ou la fiche est
endommagé(e). Ne pas utiliser le vélo elliptique s'il ne fonctionne
pas correctement.
TRANSPORT
Votre vélo elliptique est équipé de roulettes de
transport sur le pied d'appui avant. Débranchez le câble
électrique, puis saisissez le pied d'appui arrière pour
soulever votre appareil et le pousser sur ses roulettes.
Construits avec des éléments lourds et de qualité supérieure, nos
appareils d'entraînement peuvent peser jusqu'à 150 kg. Soyez par
conséquent prudent et, si besoin, faites appel à d'autres personnes
pour vous aider lors du transport
.
Entraînement physique
complet :
pour entraîner votre
corps tout entier, utilisez
le guidon mobile.
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