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COMMENT CHANGER L'INCLINAISON DE LA
RAMPE
Pour varier le mou-
vement des pédales,
vous pouvez chan-
ger l'inclinaison
de la rampe. Pour
soulever la rampe,
appuyez sur le bou-
ton du loquet (G),
puis tirez la poignée
de la rampe (H) vers
le haut jusqu'au
niveau d'inclinaison
désiré.
Pour abaisser la rampe, appuyez sur le bouton du
loquet (G), tirez la poignée de la rampe (H), puis
abaissez la rampe jusqu'au niveau d'inclinaison désiré.
Ensuite, relâchez le bouton du loquet et enfoncez la
goupille du loquet dans un des trous de réglage du
cadre. Assurez-vous que la goupille du loquet est
complètement enfoncée dans un des trous de
réglage du cadre.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons (I)
ou les bras PSC (J), puis posez un pied sur la pédale
(K) dans la position la plus basse. Ensuite, montez
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce
qu'elles commencent à bouger en effectuant un mou-
G
vement continu. Remarque : les pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé
de tourner les pédales dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les pédales dans le sens inverse.
H
K
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (K) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront de
tourner jusqu'à l'arrêt de la roue d'inertie. Lorsque
les pédales sont immobiles, descendez d'abord de la
pédale la plus haute. Descendez ensuite de la pédale
la plus basse.
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J
J
I
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