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du lundi au jeudi, de 9h00 à
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vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Courriel : sav.fr@iconeurope.com
Site internet :
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Série
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Manuels Connexes pour Pro-Form 200 ZLX
Sommaire des Matières pour Pro-Form 200 ZLX
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFEVEX73108.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140...
- Page 2 All manuals and user guides at all-guides.com TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 All manuals and user guides at all-guides.com PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil.
- Page 4 All manuals and user guides at all-guides.com AVANT DE COMMENCER Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo dʼexerci- supplémentaires concernant cet appareil après avoir lu ce PROFORM 280 ZLX. Le vélo dʼexercise est un des ce manuel, référez-vous à la page de couverture pour ®...
- Page 5 All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé...
- Page 6 All manuals and user guides at all-guides.com Pour faciliter lʼassemblage, lisez les infor- mations à la page 5 avant de commencer. Insérez le Stabilisateur Arrière (6) à lʼintérieur du Cadre (1). Fixez le Stabilisateur Arrière (6) à lʼaide de qua- tre Vis en Métal/Nylon de M8 x 60mm (30).
- Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Pendant quʼune deuxième personne tient le Montant (13) près du Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Supérieur (23) au Groupement de Fils Inférieur (68). Insérez vers le bas lʼexcédent de fils à lʼintérieur du Montant (1).
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 5. La Console (16) requiert quatre piles AA (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. IMPORTANT : si la Console a été exposée à Couvercle des températures froides, laissez-la revenir à des Piles la température ambiante avant dʼinsérer les piles.
- Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Desserrez puis enlevez le Bouton du Siège (56) hors du Support du Siège (58), qui est situé sur le côté inférieur du Siège (12). Référez-vous au schéma en encadré. Regardez en dessous du Siège (12) et localisez le Calle du Siège (57) à...
- Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com 9. Identifiez la Pédale Gauche (24) ; un « L » (L ou Left pour la gauche, R ou Right pour la droite) a été placé sur la Pédale Gauche pour lʼidentifier. À lʼaide dʼune clé à molette, vissez fermement la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre dans le Bras Gauche du Sangle...
- Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE COMMENT NIVELLER LE VELO DʼEXERCICE Pour des exercices efficaces, le siège doit être à une Si le vélo dʼexercice certaine hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux oscille sur votre devraient être légèrement pliés quand les pédales plancher durant son...
- Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DE LA CONSOLE Cadran indicateur de la résistance FONCTIONS DE LA CONSOLE IMPORTANT : avant dʼutiliser la console pour la première fois, vous devez sélectionner BIKE (Bicyclette) ou ELLIPTICAL (Elliptique) ; si vous La console de pointe offre une sélection de fonction- n'effectuez pas cette sélection, la console nʼaf- nalités conçues pour rendre vos exercices plus...
- Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT ENTRER LES PARAMÈTRES DE LA 4. Si la console exécute un vélo dʼexercices, CONSOLE sélectionnez une unité de mesure. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim- Lorsque la console exécute un vélo dʼexercices, porte quelle touche pour allumer la console.
- Page 14 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Le coin inférieur gauche de lʼécran affiche la distance [DISTANCE] que vous avez parcourue en 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim- pédalant. porte quelle touche pour allumer la console. Remarque : si la console exécute un vélo dʼexerci- Quelques secondes après avoir commencé...
- Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si votre fréquence cardiaque ne sʼaffiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme Si les contacts en décrit ci-dessus. Évitez de bouger les mains ou de métal sur le trop serrer les contacts.
- Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRÉ- Pendant votre ENREGISTRÉ entraînement, vous serez invité à 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim- maintenir un porte quelle touche pour allumer la console. régime de pédalage proche Quelques secondes après avoir commencé...
- Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo dʼexerci- Localisez le Fil du Capteur Magnétique (39). Tournez ce régulièrement. Remplacez les pièces usées le Bras du Pédalier Gauche (66) jusquʼà ce que immédiatement.
- Page 18 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT AJUSTER LA COURROIE Dévissez ensuite les deux Écrous de 3/8" (27), un de chaque côté du Volant (37). Puis, serrez les Écrous de Si vous sentez que les pédales glissent quand vous Verrouillage de M6 (32), un de chaque côté...
- Page 19 All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR LʼEXERCICE ATTENTION : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité avant de com- faible pendant une longue période de temps. Durant mencer ce programme dʼexercice ou tout les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise autre programme, consultez votre médecin.
- Page 20 All manuals and user guides at all-guides.com SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches.
- Page 21 All manuals and user guides at all-guides.com REMARQUES...
- Page 22 All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES Nº. du Modèle PFEVEX73108.1 R1110A Nº. Qte. Description Nº. Qté. Description Cadre Roulement à Billes du Pédalier Stabilisateur Avant Volant Couvercle Arrière Aimant Embout du Stabilisateur Avant Capteur Magnétique/Fil Montant du Siège Boulon de M8 x 20mm Stabilisateur Arrière Vis de M4 x 25mm...
- Page 23 All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ Nº. du Modèle PFEVEX73108.1 R1110A...
- Page 24 All manuals and user guides at all-guides.com POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •...