NordicTrack RW300 Manuel page 19

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
La console offre un accès à une bibliothèque large et
variée de séances d'entraînement iFIT lorsque vous
téléchargez l'application iFIT sur votre appareil intelli-
gent et que vous le connectez à la console.
Remarque : la console prend en charge les connexions
Bluetooth aux appareils intelligents via l'application iFIT
et aux détecteurs cardiaques compatibles. Les autres
connexions Bluetooth ne sont pas prises en charge.
1. Téléchargez et installez l'appli iFIT sur votre
appareil intelligent.
Sur votre appareil iOS
l'App Store℠ ou le Google Play™ store, effectuez
une recherche pour l'application iFIT gratuite, puis
installez l'application sur votre appareil. Assurez-
vous que l'option Bluetooth est activée sur
votre appareil.
Puis, ouvrez l'appli iFIT et suivez les instructions
pour créer un compte iFIT et personnaliser les
paramètres.
Prenez le temps d'explorer l'application iFIT et de
découvrir ses fonctionnalités et ses paramètres.
2. Connectez votre détecteur cardiaque à la
console si vous le souhaitez.
Si vous connectez à la fois votre détecteur car-
diaque et votre appareil intelligent à la console,
vous devez connecter votre détecteur car-
diaque avant de connecter votre appareil
intelligent. Reportez-vous à la section COMMENT
CONNECTER VOTRE DÉTECTEUR CARDIAQUE
À LA CONSOLE à la page 22.
3. Connectez votre appareil intelligent à la
console.
Appuyez sur la touche iFIT Sync (synchronisation
avec iFit) de la console ; le numéro d'appariement
de la console apparaîtra à l'écran. Suivez ensuite
les instructions de l'application iFIT pour connecter
votre appareil intelligent à la console.
Lorsque la connexion est établie, le voyant de la
console devient bleu fixe.
ou Android™, ouvrez
®
4. Sélectionnez un entraînement iFIT.
Dans l'application iFIT, appuyez sur les touches
situées en bas de l'écran pour sélectionner le
menu principal (touche Home) ou la bibliothèque
d'entrainements (touche Browse).
Pour sélectionner un entraînement à partir du
menu principal ou de la bibliothèque d'entraîne-
ments, appuyez tout simplement sur la touche de
l'entraînement souhaité sur l'écran. Faites glisser
le doigt ou effleurez l'écran pour faire défiler vers le
haut ou vers le bas, si nécessaire.
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affiche une vue d'ensemble de l'entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement et la quantité approxi-
mative de calories que vous brulerez durant cet
entraînement.
5. Commencer l'entraînement
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour commencer l'entraînement.
Au cours de certains entraînements, un coach
iFIT vous guidera tout au long d'un entraînement
vidéo. Appuyez sur la touche de son (symbole de
notes de musique) pour sélectionner les options de
musique, de voix de l'entraîneur et de volume pour
l'entraînement.
Pendant certains entraînements, l'écran affiche une
carte de l'itinéraire et un marqueur indiquant votre
progression. Appuyez sur les touches de l'écran
pour sélectionner les options de carte souhaitées.
Si le réglage de la résistance pour le segment
actuel de l'entraînement est trop élevé ou trop
faible, vous pouvez le modifier manuellement en
appuyant sur les touches Resistance (résistance)
de la console. IMPORTANT : lorsque le segment
en cours se termine, la résistance s'ajuste
automatiquement au réglage de résistance pro-
grammé pour le prochain segment.
Remarque : l'objectif de calorie indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez pendant l'entrainement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépen-
dra de divers facteurs, tels que votre poids.
En outre, si vous modifiez manuellement le
niveau de résistance pendant l'entraînement, la
quantité de calories que vous brûlerez en sera
affectée.
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