Manövrering; Program - Tunturi C50 Cross trainer Manuel De L'utilisateur

Recovery
- När panelen detekterar en pulssignal trycker
du på knappen RECOVERY för att gå till läget
RECOVERY för att övervaka hjärtfrekvensens
återhämtningsförmåga
Manövrering
Ström på
- Koppla in strömförsörjningen. Datorn kommer då
att starta och visa allt på isplayen i två sekunder.
- Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen om
enheten befinner sig i läget SLEEP.
- Börja trampa för att sätta på panelen om den
befinner sig i viloläget.
LCD-displayen visar alla segment (fig. F-01)
Användarinställningar
- Välj användare, vrid skivan till U1~U4,
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Välj kön genom att vrida skivan till val av man/
kvinna och bekräfta genom att trycka på MODE.
- Ställ in ålder genom att vrida skivan på 1~99,
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Ställ in längd (H) genom att vrida skivan på
100~200,
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Ställ in vikt (W) genom att vrida skivan på 20~150,
bekräfta genom att trycka på MODE.
Träningsval
Använd skiva UPP/NER för att välja:
- M Handbok
- P1~P12 Programprofil 1 ~ 12
- HRC Hjärtfrekvenskontroll
- W Effektkontroll i watt
- U Användarprogram
Ström av
Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4
minuter kommer monitorn att gå till läget SLEEP
automatiskt.

Program

Snabbstart
- Tryck på START/STOPP för att starta din träning
utan förinställda värden.
- Justera motståndsnivån under träning med UPP/
NER på skivan.
Avsuta ditt träningspass
- Tryck på START/STOPP i träningsläge för att
stoppa/pausa ditt träningspass.
Tryck på START/STOPP i pausläge för att fortsätta
ditt träningspass.
- Tryck på RESET (i pausläge) för att återställa alla
träningsdata.
- Tryck och håll RESET nere i min. 2 sek för att
återställa manöverbordet. (Aktiva träningsdata
kommer att förloras)
Manuellt läge
- Använd skivans UPP/NER för att välja
träningsprogram och välj M (manuellt) läge samt
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in
spänningsnivån och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa
träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa
träningsavståndet och bekräfta genom att trycka på
MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa
träningskalorierna och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in en gräns
för pulsslagen och
bekräfta genom att trycka på MODE.
‼ OBSERVERA
• När du ställer in fler än ett mål, stannar träningen
av vid det först uppnådda målet.
• Ställ in ett blankt mål och det uppfattas inte som
ett förinställt mål.
• När man ställer in en pulsgräns, stannar inte
träningen av, då gränsen överskrids. Ett akustiskt
alarm uppmärksammar och varskor användaren,
när gränsen överskrids.
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd skivans UPP/NER för att justera
motståndsnivån. Inställd nivå visas i NIVÅ-fönstret.
Programprofil 1~12
- Använd skivans UPP/NER för val av
träningsprogram. Välj en förinställd profil och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in
spänningsnivån och
bekräfta genom att trycka på MODE.
Komplett profil graderas proportionerligt.
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa
träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE.
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd skivans UPP/NER för att justera
motståndsnivån.
Komplett profil graderas proportionerligt.
Inställd nivå visas i NIVÅ-fönstret.
Spänningen ställs in automatiskt till en förinställd profil i
Programprofil-läge.
8 5
Svenska