Förklaring Av Knappar; Manövrering; Program - Tunturi C65 F Crosstrainer Manuel De L'utilisateur

Vi rekommenderar en träning som ackumulerar 100 BAI-poäng varje
vecka för att öka din hjärtkapacitet�
Förklaring av knappar
Up (Dail)
- Öka motståndet�
- Vrid reglaget medurs för att öka värdet�
Down (Dail)
- Minska motståndet
- Vrid reglaget moturs för att minska värdet�
Mode/Enter
- Välj funktion genom att trycka på knappen MODE/ENTER�
Reset
- I inställningsläget trycker du på knappen RESET en gång för att
återställa aktuella funktionssiffror�
- Tryck på knappen RESET och håll den intryckt i 2 sekunder för att
återställa alla funktionssiffror�
Start/ Stop
- Starta eller stoppa ( paus ) träning�
Body Fat
- Testa kroppsfett-% och BMI�
Recovery
- När panelen detekterar en pulssignal trycker du på knappen
RECOVERY för att gå till läget RECOVERY för att övervaka
hjärtfrekvensens återhämtningsförmåga
Manövrering
Ström på
- Koppla in strömförsörjningen� Datorn kommer då att starta och visa
allt på isplayen i två sekunder�
- Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen om enheten
befinner sig i läget SLEEP�
- Börja trampa för att sätta på panelen om den befinner sig i
viloläget�
LCD-displayen visar alla segment
Användarinställningar
- Välj användare, vrid skivan till U1~U4,
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Välj kön genom att vrida skivan till val av man/kvinna och bekräfta
genom att trycka på MODE�
- Ställ in ålder genom att vrida skivan på 1~99,
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Ställ in längd (H) genom att vrida skivan på 100~200,
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Ställ in vikt (W) genom att vrida skivan på 20~150,
bekräfta genom att trycka på MODE�
Träningsval
Använd skiva UPP/NER för att välja:
M Manuellt
P1 ~ P12 Programprofil 1 ~ 12
HRC Hjärtfrekvens-kontroll
W Effektkontroll i watt
U Användarprogram
Ström av
Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 minuter kommer
monitorn att gå till läget SLEEP automatiskt�

Program

Snabbstart
- Tryck på START/STOPP för att starta din träning utan förinställda
värden�
- Justera motståndsnivån under träning med UPP/NER på skivan�
Avsuta ditt träningspass
- Tryck på START/STOPP i träningsläge för att stoppa/pausa ditt
träningspass�
Tryck på START/STOPP i pausläge för att fortsätta ditt träningspass�
- Tryck på RESET (i pausläge) för att återställa alla träningsdata�
- Tryck och håll RESET nere i min� 2 sek för att återställa
manöverbordet� (Aktiva träningsdata kommer att förloras)
Manuellt läge
- Använd skivans UPP/NER för att välja träningsprogram och välj M
(manuellt) läge samt bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningsavståndet och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningskalorierna och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in en gräns för pulsslagen
och
bekräfta genom att trycka på MODE�
‼ OBSERVERA
• När du ställer in fler än ett mål, stannar träningen av vid det
först uppnådda målet�
• Ställ in ett blankt mål och det uppfattas inte som ett förinställt
mål�
• När man ställer in en pulsgräns, stannar inte träningen av, då
gränsen överskrids� Ett akustiskt alarm uppmärksammar och
varskor användaren, när gränsen överskrids�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset�
- Använd skivans UPP/NER för att justera motståndsnivån� Inställd
nivå visas i NIVÅ-fönstret�
Programprofil 1~12
- Använd skivans UPP/NER för val av träningsprogram� Välj en
förinställd profil och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Använd skivans UPP/NER för att ställa in spänningsnivån och
bekräfta genom att trycka på MODE�
Komplett profil graderas proportionerligt�
- Använd skivans UPP/NER för att förinställa träningstiden och
bekräfta genom att trycka på MODE�
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset�
8 1
Svenska