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Italiano
-
Mantenere mani, piedi e le altre parti del corpo
lontani dalle parti in movimento.
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Tenere i capelli lontani dalle parti in movimento.
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Indossare indumenti e scarpe adatti.
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Mantenere abiti, gioielli e altri oggetti lontani dalle
parti in movimento.
-
Controllare che l'apparecchio venga utilizzato da
una sola persona alla volta. L'apparecchio non deve
essere utilizzato da persone di peso superiore a 120
kg (264 lbs)
-
Non smontare l'apparecchio senza aver consultato il
rivenditore..
Sicurezza elettrica
(valido solo per apparecchi elettrici)
-
Prima dell'uso, verificare sempre che la tensione
della rete elettrica corrisponda alla tensione
riportata sulla targhetta nominale dell'apparecchio.
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Non utilizzare cavi di prolunga.
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Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di
calore, olio e bordi affilati.
-
Non alterare o modificare il cavo o la spina di
alimentazione.
-
Non utilizzare l'apparecchio se il cavo o la spina
di alimentazione sono danneggiati o difettosi.
Se il cavo o la spina di alimentazione risultano
danneggiati o difettosi, contattare il rivenditore.
-
Svolgere sempre completamente il cavo di
alimentazione
-
Non far passare il cavo di alimentazione sotto
l'apparecchio. Non far passare il cavo di
alimentazione sotto un tappeto. Non collocare
alcun oggetto sul cavo di alimentazione.
-
Verificare che il cavo di alimentazione non sporga
sul bordo di un tavolo. Verificare che il cavo di
alimentazione non possa rimanere accidentalmente
impigliato o causare inciampanti.
-
Non lasciare l'apparecchio incustodito quando
la spina di alimentazione è collegata alla presa a
muro.
-
Non tirare il cavo di alimentazione per rimuovere la
spina dalla presa a muro.
-
Scollegare la spina di alimentazione dalla presa a
muro quando l'apparecchio non è in uso, prima
di assemblare o di smontare l'apparecchio o di
qualsiasi intervento di pulizia o manutenzione.
Istruzioni di montaggio
Descrizione (fig. A)
Il crosstrainer è un apparecchio fisso per il fitness
utilizzato per simulare la camminata o la corsa senza
causare eccessiva pressione sulle giunture.
Contenuto dell'imballaggio (fig. B&C)
-
L'imballaggio contiene i componenti illustrati nella
fig. B.
-
L'imballaggio contiene gli elementi di fissaggio
illustrati nella fig. C. Consultare la sezione
"Descrizione".
‼ NOTA
•
Se una parte manca, contattare il rivenditore.
Assemblaggio (fig. D)
⚠ ATTENZIONE
•
Assemblare l'apparecchio nell'ordine indicato.
•
Per trasportare e spostare l'apparecchio sono
necessarie almeno due persone.
⚠ AVVISO
•
Collocare l'apparecchio su una superficie stabile
e in piano.
•
Collocare l'apparecchio su una base protettiva
per evitare danni alla superficie del pavimento.
•
Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m
intorno all'apparecchio.
•
Consultare le illustrazioni per il corretto
assemblaggio dell'apparecchio.
‼ NOTA
•
Conservare tutti gli utensili forniti con questo
prodotto, dopo aver completato il montaggio
del prodotto, per eventuali necessità di
assistenza in futuro.
Allenamenti
L'allenamento deve essere adeguatamente leggero
ma di lunga durata. L'esercizio aerobico si basa sul
miglioramento del consumo massimo di ossigeno
del corpo che a sua volta migliora resistenza e forma
fisica. Durante l'allenamento è necessario sudare ma
non arrivare all'affanno. Per raggiungere e mantenere
una forma fisica di base, allenarsi almeno tre volte
alla settimana, per 30 minuti alla volta. Aumentare
il numero di sessioni di esercizio per migliorare
il livello di forma fisica. È importante combinare
l'esercizio regolare con una dieta salutare. Una
persona impegnata a seguire una dieta dovrà allenarsi
quotidianamente, iniziando con 30 minuti o meno e
aumentando gradualmente l'allenamento giornaliero
fino ad un'ora. Iniziare l'allenamento a bassa velocità
e con scarsa resistenza per evitare di sottoporre a
uno stress eccessivo il sistema cardiovascolare. Man
mano che il livello di forma fisica aumenta, è possibile
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