Werking Van De Knoppen; Bediening; Programma's - Tunturi C50 Cross trainer Manuel De L'utilisateur

Nederlands
BAI ™
- Weergave van de BAI-meting en de BAI-waarde
tijdens de training.
- Weergavebereik 0-999
‼ OPMERKING
• De BAI (Body Activity Index) is het overzicht van
het effectieve trainingsvolume.
• Trainingsvolume = trainingsintensiteit x
trainingstijd.
De BAI berekent het effectieve trainingsvolume op
basis van uw hartslag, leeftijd en sekse, en de duur van
de training.
Tijdens de training kunt u zien hoe de BAI oploopt.
Zodra u een trainingssessie voltooit, kunt u het
totale aantal BAI-punten zien, het totale effectieve
trainingsvolume van deze sessie.
Als u harder traint, met een hogere hartslag, krijgt u
sneller BAI-punten. Als u minder hard traint, met een
lagere hartslag, krijgt u minder snel BAI-punten.
We raden u aan om elke week zodanig te trainen dat u
100 BAI-punten hoger komt, om zo uw cardiocapaciteit
te verbeteren.

Werking van de knoppen

Up (keuzewiel)
- Verhoog de weerstandswaarde tijdens training.
- Draai het keuzewiel naar rechts om de waarde te
verhogen.
Down (keuzewiel)
- Verlaag de weerstandswaarde tijdens training.
- Draai het keuzewiel naar links om de waarde te
verlagen.
Mode/Enter
- Druk op de toets MODE/ENTER om een functie te
kiezen.
Reset
- Druk in de modus Instellingen eenmaal op de toets
RESET om de huidige functiegetallen te resetten.
- Houd RESET 2 seconden ingedrukt om alle
functiegetallen te resetten
Start/ Stop
- Start of Stop ( pauzeer ) training
Body Fat
- Test van lichaamsvetpercentage en BMI.
Recovery
- Nadat de console het pulse-signaal registreert,
drukt u op de toets RECOVERY om de modus te
activeren waarin u uw hartslagherstel kunt volgen

Bediening

Inschakelen
- Steek de stekker in het stopcontact.
De computer start op en toont gedurende 2
seconden alle onderdelen op het LCD-scherm.
- Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus
bevindt, drukt u op een willekeurige toets op de
console om het apparaat in te schakelen.
- U kunt ook gaan fietsen om het apparaat te
activeren.
Op het LCD-display worden alle segmenten
weergegeven (fig. F-01)
Gebruiker instellen
- Selecteer gebruiker, draai aan het keuzeknop om
U1-U4 te selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen.
- Selecteer sekse, draai aan het keuzeknop om Male/
Female (man/vrouw) te selecteren, en druk op
MODE om uw keuze te bevestigen.
- Selecteer leeftijd (A), draai aan het keuzeknop om
1 - 99 te selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen.
- Selecteer lengte (H), draai aan het keuzeknop om
100 - 200 te selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen.
- Selecteer gewicht (W), draai aan het keuzeknop om
20 - 150 te selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen.
Training kiezen
Met de keuzeknop UP/ DOWN (omhoog/omlaag) kunt
u het volgende selecteren:
- M Handleiding.
- P1 - P12 Programmaprofiel 1 - 12.
- HRC Hartslagcontrole
- W Wattage
- U Gebruikersprogramma.
Uitschakelen
Wanneer gedurende 4 minuten geen signaal naar
de monitor wordt verzonden, schakelt het apparaat
automatisch naar de slaapmodus.

Programma's

Snelle start
- Druk op START/ STOP om de training te beginnen
zonder voorgeprogrammeerde instellingen.
- Met de keuzeknop UP/DOWN kunt u het
weerstandsniveau aanpassen tijdens de training.
Training beëindigen
- Druk op START/STOP in de trainingsmodus om de
training te stoppen of te pauzeren.
Als u de training wilt hervatten, drukt u op START/
STOP in de pauzemodus.
5 4