Kalorienverbrauch Im Ruhezustand (Bmr); Kalorienverbrauch Im Alltag (Amr) - Crane HO8-CDSC-3 Mode D'emploi

Bewertung von Messergebnissen
ihren Höchststand zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr.
Danach sinkt die Knochenmasse wieder leicht ab.
Die Knochenmasse hängt von Geschlecht, Größe, Alter und
Gewicht ab und ist nur geringfügig beeinflussbar. Daher gibt
es auch keine allgemeingültigen Richtwerte.
Dem altersbedingten Verlust von Knochenmasse können
Sie über Ihre Ernährung und körperliche Aktivität entgegen-
wirken. Achten Sie dazu auf eine ausreichende Aufnahme
von Vitamin D und Kalzium. Sie können Ihr Skelett zusätzlich
stärken, indem Sie gezielt Sport zum Aufbau Ihrer Muskulatur
betreiben.

Kalorienverbrauch im Ruhezustand (BMR)

Der Kalorienverbrauch im Ruhezustand oder Grundumsatz
(Basal Metabolic Rate, BMR) bezeichnet die Energiemenge,
die ein Körper im absoluten Ruhezustand täglich benötigt, um
seine Grundfunktionen aufrechtzuerhalten. Sie müssen mit
Ihrer Ernährung also mindestens diese Energiemenge aufneh-
men, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden.
Die Haupteinflussfaktoren für den Grundumsatz sind Kör-
pergröße, Alter und Gewicht. Die Waage berechnet diesen
Wert mit der Harris-Benedict-Formel in Kilokalorien pro Tag
(kcal/24h).

Kalorienverbrauch im Alltag (AMR)

Der Kalorienverbrauch im Alltag oder Aktivitätsumsatz (Active
Metabolic Rate, AMR) bezeichnet die Energiemenge, die ein
Körper bei Aktivität täglich verbraucht. Die Waage berechnet
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