Consumo Di Calorie A Riposo (Bmr); Consumo Di Calorie A Riposo Ne Lquotidiano (Amr) - Crane HO8-CDSC-3 Mode D'emploi

Valutazione dei risultati della misurazione
indicativi generalmente validi.
Si può contrastare la perdita di massa ossea dovuta all'età con
l'alimentazione e l'attività fisica. Fare attenzione, perciò, ad un
ricco assorbimento di vitamina D e calcio. Si può ulteriormen-
te rafforzare il proprio scheletro facendo uno sport mirato alla
strutturazione della propria muscolatura.

Consumo di calorie a riposo (BMR)

Il consumo di calorie a riposo o il tasso metabolico di base
(Basal Metabolic Rate, BMR) definisce la quantità di energia di
cui ha bisogno quotidianamente un corpo in assoluto riposo,
per mantenere attive le sue funzioni principali. Con la propria
alimentazione si deve assumere almeno questa quantità di
energia, per evitare danni di salute.
I principali fattori che influiscono sul tasso metabolico di base
sono l'altezza, l'età e il peso. La bilancia calcola questi valori,
con la formula di Harris Benedict, in chilocalorie al giorno
(kcal/24h).

Consumo di calorie a riposo ne lquotidiano (AMR)

Il consumo di calorie a riposo nel quotidiano o tasso metaboli-
co in moto (Active Metabolic Rate, AMR) definisce la quantità
di energia di cui ha bisogno quotidianamente un corpo in
attività. La bilancia calcola questa quantità in chilocalorie al
giorno (kcal/24h).
Per mantenere il proprio peso si deve assimilare con la prop-
ria alimentazione una quantità di energia equivalente al tasso
metabolico in moto. Se si prende meno energia del tasso
114