Crane HO8-CDSC-3 Mode D'emploi page 33

Die Zeiträume werden unterschieden in:
Kurzfristig
Mittelfristig
Langfristig
Kurzfristige Gewichtsschwankungen beruhen fast ausschließ-
lich auf Veränderungen des Wasseranteils, da Fett- und Mus-
kelanteile sich nur mittel- oder langfristig ändern.
Kurzfristige Gewichtsverluste bei steigendem Körperfettanteil
weisen ebenfalls auf reinen Wasserverlust hin. Die Ursache
könnten z. B. auf schnellen Gewichtsverlust abzielende Diäten
oder Sporttrainings ohne ausreichenden Flüssigkeitsausgleich
sein.
Unterstützen Sie Diäten nach Möglichkeit mit körperlicher Ak-
tivität wie z. B. Fitness- oder Krafttraining zur Erhöhung Ihres
Muskelanteils.
Mittelfristige Gewichtszunahme bei konstantem oder sinken-
dem Körperfettanteil weist auf einen Zuwachs an Muskeln
hin.
Sinken Gewicht und Körperfettanteil bei gleichbleibendem
oder steigendem Muskelanteil, weist dies auf eine funktionie-
rende Diät oder ein gut geeignetes Training hin.
Bewertung von Messergebnissen
Veränderung in Tagen
Veränderungen in Wochen
Änderungen in Monaten
33