Messwerte Im Zusammenhang - Crane HO8-CDSC-3 Mode D'emploi

Bewertung von Messergebnissen
diese Menge in Kilokalorien pro Tag (kcal/24h).
Um Ihr Gewicht zu halten, müssen Sie mit Ihrer Ernährung die
dem Aktivitätsumsatz entsprechende Energiemenge auf-
nehmen. Nehmen Sie weniger Energie als den berechneten
Aktivitätsumsatz zu sich, verlieren Sie Gewicht.
Umgekehrt steigt Ihr Gewicht, wenn Sie mehr Energie als den
Aktivitätsumsatz aufnehmen. Ohne zusätzliche körperliche
Aktivität wie Sport führt die Erhöhung der Energiezufuhr
jedoch nur zum Zuwachs des Körperfettanteils.
Der Aktivitätsumsatz wird hauptsächlich durch das persönli-
che Ausmaß an Aktivität beeinflusst. Als Berechnungsparame-
ter nutzt die Waage Aktivitätsgrade in fünf Abstufungen.
Details zu den Aktivitätsgraden entnehmen Sie bitte dem
Kapitel „Aktivitätsgrad einstellen".

Messwerte im Zusammenhang

Generell sind nur langfristige Veränderungen in den Messwer-
ten wirklich aussagekräftig. Zudem müssen die Einzelergeb-
nisse im Zusammenhang betrachtet werden. Daraus ergeben
sich drei Grundaspekte:
• Veränderung des Gesamtgewichts,
• Veränderung der Körperfett-, Körperwasser- und
Muskelanteile,
• Zeitraum, in dem diese Veränderungen auftreten.
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Die Addition der Werte für Wasser-, Fett- und
Muskelanteile ist nicht sinnvoll, da Muskeln
Teile des Wassers enthalten.