Pulizia e manutenzione
A medio termine Cambiamenti settimanali
A lungo termine
Le variazioni di peso a breve termine si basano quasi esclusi-
vamente sui cambiamenti della parte d'acqua, poiché il grasso
corporeo e la massa muscolare cambiano solo in periodi di
media o lunga durata.
Perdite di peso a breve termine con grasso corporeo in au-
mento segnalano anche una netta perdita d'acqua. Le cause
potrebbero essere ad esempio una rapida perdita di peso per
diete mirate o allenamenti sportivi senza compensazione di
liquidi.
Affiancare le diete, per quanto possibile, ad attività fisica,
per esempio fitness o bodybuilding per aumentare la massa
muscolare.
Le variazioni di peso a medio termine con grasso corporeo
costante o in diminuzione segnalano un incremento dei
muscoli.
Riduzione di peso e di grasso corporeo con massa muscolare
invariata o in aumento, è indice di una dieta funzionante o di
un allenamento idoneo.
Pulizia e manutenzione
AVVISO!
Pericolo di danni alle cose!
Se si conserva la bilancia in modo non conforme, la si può
116
Cambiamenti mensili