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9. INSTRUCTIONS D'UTILISATION
STOCKAGE
Maintenez l'équipement dans un endroit sec avec en tant que peu de variation de la température comme possible. Essayez de
protéger contre la poussière et de débrancher toujours si pas utilisé (si c'est approprié).
NETTOYAGE
Utilisez un tissu chaud et humide pour essuyer les surfaces. Détergent doux peut être utilisé au besoin. N'ENLEVEZ JAMAIS
L'ENVELOPPE PROTECTRICE.
ENTRETIEN
Assurez-vous que vous examinez régulièrement des composants pour déceler l'usage et la larme et assurez-vous que tous les
écrous et boulons sont serrés avant chaque session d'exercice.
DÉPANNAGE
Si vous avez un problème avec votre équipement, avant que vous fassiez toute autre chose veuillez de vérifier que tous les
câbles ont été reliés correctement. Les câbles lâches sont très fréquentes et beaucoup de problèmes peuvent être résolus en
veillant que les câbles sont correctement reliés. Si vous avez toujours des problèmes avec votre équipement, s'il vous plaît
contacter notre service à la clientèle.
AJUSTEMENT DE LA RÉSISTANCE
Ce rameur comporte un système de freinage de vitesse indépendant (résistance). La résistance est contrôlée par un aimant,
qui est déplacé plus près ou plus loin de la roue de ventilateur - plus près est l'aimant à la roue de ventilateur plus haute est la
résistance. L'aimant est contrôlé par ordinateur, pour ajuster appuyez simplement sur le bouton « +/- » sur la console. Les
niveaux de résistance vont de 1 = facile à 16 =difficile.
PLIER POUR LE STOCKAGE
1. Repoussez l'ordinateur entièrement.
2. Enlevez la roue de main.
3. Abaissez le milieu au plancher.
4. Soutenez l'avant en tenant le bouton.
5. Soulevez vers le haut la voie.
6. Remettez la roue de main en état entièrement.
DÉVOILER POUR L'USAGE
1. Enlevez la roue de main.
2. Soutenez l'avant en tenant le bouton.
3. Abaissez soigneusement la voie.
4. Abaissez l'avant.
5. Remettez la roue de main en état entièrement.
EXERCICE AVEC VOTRE RAMEUR
L'aviron est une forme extrêmement efficace d'exercice. Il renforce le cœur, améliore la circulation, aussi bien qu'il exerce tous
CONSULTEZ TOUJOURS
les groupes principaux de muscle - arrière, la taille, les bras, les épaules, les hanches et les jambes.
VOTRE DOCTEUR AVANT D'ENTREPRENDRE UN NOUVEAU RÉGIME D'EXERCICE. SI VOUS ÉPROUVEZ LA NAUSÉE, LE
VERTIGE OU D'AUTRES SYMPTÔMES ANORMAUX PENDANT L'EXERCICE, ARRÊTEZ IMMÉDIATEMENT ET CONSULTEZ
VOTRE DOCTEUR.
COMMENT RAMER
1. Prenez la position initiale se penchant en avant, le genou plié et les bras tendus.
2. Poussez-vous vers l'arrière, en redressant votre dos et jambes en même temps.
3. Continuez le mouvement jusqu'à ce que vous vous penchiez légèrement vers l'arrière, en pliant, retournez à l'étape 1 et répétez.
****L'UTILISATEUR DOIT RESTER CONSCIENT DU FAIT QUE SI CE PRODUIT N'EST PAS UTILISÉ CORRECTEMENT, LE
POTENTIEL POUR DES DOMMAGES DEMEURE. IL Y A BEAUCOUP DE PIÈCES MOBILES SUR CE PRODUIT, DONT
L'UTILISATEUR DOIT SE RENDRE COMPTE. EN DÉPLAÇANT LE RAMEUR OU EN AJUSTANT LA POSITION, L'UTILISATEUR
DOIT PRÊTER UNE ATTENTION PARTICULIÈRE À L'ENSEMBLE DE SIÈGE ET DE COUREUR****
1. Veuillez s'assurer que les doigts ne sont pas placés à l'intérieur du coureur en déplaçant le produit.
2. En ajustant votre position d'exercice vous devez s'affermir, en se tenant sur le rameur, s'assurant que c'est le dessous de la
tapisserie d'ameublement de siège que vous saisissez.
EXERCICE ALTERNATIF -JAMBE SEULEMENT RAMANT
Cet exercice aidera à modifier la tonalité et renforcer les muscles dans vos jambes et dos. Avec votre dos droit et les bras tendus, pliez
vos jambes jusqu'à ce que les bras de ramer soient en position de départ. Utilisez vos jambes pour repousser votre corps tout en
maintenant vos bras et dos droits, revenez lentement à la position de début et répétez.
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