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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
La console donne accès à une large bibliothèque
d'entraînements iFIT variés lorsque vous téléchargez
l'application iFIT sur votre appareil intelligent et que
vous le connectez à la console.
Remarque : la console accepte les connexions
Bluetooth avec les appareils intelligents par le biais
de l'application iFIT, et avec les détecteurs cardiaques
compatibles. Les autres connexions Bluetooth ne sont
pas acceptées.
1. Téléchargez et installez l'application iFIT sur
votre appareil intelligent.
Sur votre appareil intelligent iOS
ouvrez l'App Store℠ ou la boutique Google Play™,
cherchez l'application iFIT gratuite, puis installez-la
sur votre appareil intelligent. Assurez-vous que
l'option Bluetooth est activée sur votre appareil
intelligent.
Ensuite, ouvrez l'application iFIT et suivez les
instructions pour créer un compte iFIT et personna-
liser les paramètres.
Prenez le temps d'explorer l'application iFIT et
de vous renseigner sur ses fonctionnalités et
ses paramètres.
2. Connectez votre appareil intelligent à la
console.
Remarque : si vous connectez votre détecteur
cardiaque et votre appareil intelligent à la console,
vous devez connecter votre détecteur car-
diaque avant de connecter votre appareil intelli-
gent (voir COMMENT UTILISER UN DÉTECTEUR
CARDIAQUE EN OPTION à la page 19).
Pour connecter votre appareil intelligent, appuyez
tout d'abord sur la touche iFIT Sync (synchroni-
sation avec iFIT) sur la console ; le numéro de
couplage de la console s'affichera sur l'écran.
Ensuite, suivez les instructions dans l'application
iFIT pour connecter votre appareil intelligent à
la console. Quand votre appareil intelligent est
connecté, l'icône du Bluetooth apparaîtra sur
l'écran.
3. Sélectionnez un entraînement iFIT.
ou Android™,
®
4. Commencez l'entraînement.
17
Dans l'application iFIT, appuyez sur les touches en
bas de l'écran pour sélectionner l'écran d'accueil
(touche Home) ou la bibliothèque des entraîne-
ments (touche Browse).
Pour sélectionner un entraînement sur l'écran
d'accueil ou dans la bibliothèque d'entraînements,
appuyez tout simplement sur la touche de l'entraî-
nement désiré sur l'écran. Glissez le doigt vers le
haut ou vers le bas sur l'écran pour faire défiler les
options, si nécessaire.
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affichera une vue d'ensemble de l'entraînement
; elle comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
Touchez Start Workout (commencer l'entraîne-
ment) pour commencer l'entraînement.
Durant certains entraînements, un entraîneur iFIT
vous guidera tout au long d'une vidéo d'entraîne-
ment immersive. Touchez n'importe quelle zone
libre sur l'écran pour voir et sélectionner les options
de musique, la voix de l'entraîneur et le volume
pour l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affichera
une carte de votre parcours avec une balise indi-
quant votre progression. Appuyez sur les touches
sur l'écran pour sélectionner les options de la carte
qui vous intéressent.
Si le niveau de résistance pour le segment de
l'entraînement en cours est trop élevé ou trop
faible, vous pouvez le changer manuellement en
appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution sur la console.
Pour revenir aux paramètres de résistance pro-
grammés pour l'entraînement, appuyez sur Follow
Workout (suivre l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une estima-
tion du nombre de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement. Le nombre réel de
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids. De plus, si vous
changez manuellement le niveau de résistance
durant l'entraînement, cela modifiera le nombre
de calories que vous brûlerez.
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