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5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Si des pellicules en
plastique transpa-
rent recouvrent les
plaques métalliques
du détecteur de
rythme cardiaque de
la poignée, retirez
les pellicules. De
plus, assurez-vous
que vos mains sont
propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque,
tenez le détecteur de rythme cardiaque de la poi-
gnée en appuyant les paumes de vos mains contre
les plaques. Évitez de déplacer vos mains ou de
trop serrer les plaques.
Lorsque votre pouls est capté, un symbole en
forme de cœur clignote, suivi de l'affichage de
votre fréquence cardiaque. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
Si votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas, veil-
lez à placer vos mains tel qu'il est décrit. Prenez
soin de ne pas déplacer vos mains et de ne pas
trop serrer les plaques. Pour obtenir les meilleurs
résultats, nettoyez les plaques à l'aide d'un linge
doux ; ne nettoyez jamais les plaques à l'aide
d'alcool, d'abrasifs ou de produits chimiques.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur fonctionne selon
deux régimes. Pressez à répéti-
tion les touches de hausse ou de
baisse du ventilateur pour choisir
un régime du ventilateur ou
désactiver ce dernier.
Remarque : lorsque les pédales demeurent
immobiles pendant environ trente secondes, le
ventilateur se désactive automatiquement.
Plaques
7. Lorsque vous cessez vos exercices, la console
s'éteint automatiquement.
Si les pédales demeurent immobiles pendant
plusieurs secondes, une suite de tonalités retentit,
la console entre en pause et le temps clignote à
l'écran.
Lorsque les pédales demeurent immobiles pendant
plusieurs minutes, la console s'éteint et l'écran se
réinitialise.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
Pour écouter de la musique ou des livres audio à l'aide
de la chaîne audio de la console pendant que vous
vous entraînez, branchez votre câble audio sur la prise
de la console et sur une prise de votre lecteur MP3
ou CD ; veillez à ce que votre câble soit introduit à
fond.
Ensuite, pressez la touche de lecture
de votre lecteur MP3 ou lecteur CD.
Réglez l'intensité sonore à l'aide des
touches de hausse ou de baisse de
l'intensité sonore de la console ou de
la commande d'intensité sonore de
votre lecteur MP3 ou CD.
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