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COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT
Remarque : pour utiliser un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (voir la section
COMMENT UTILISER LE MODE DU RÉSEAU SANS
FIL à la page 31). Vous devez également être inscrit
sur iFit.com.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 21.
2. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 à la page 23.
3. Connectez-vous à votre compte iFit.
Si vous ne l'avez pas encore fait, touchez le bou-
ton Login (ouvrir une session) pour vous connecter
à votre compte iFit. L'écran vous demandera
d'indiquer vos nom d'utilisateur et mot de passe
iFit.com. Entrez-les et touchez le bouton Submit
(soumettre). Touchez le bouton Cancel (annuler)
pour quitter l'écran d'ouverture de session.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télé-
charger un
entraînement
iFit depuis
votre liste
d'attente,
appuyez sur
la touche Map
(carte), Train (s'entraîner), Video ou Lose Weight
(perdre du poids) pour télécharger le prochain
entraînement de ce type dans votre liste d'attente.
Remarque : vous pourrez peut-être accéder à
des entraînements de démonstration grâce à ces
options, même si vous n'êtes pas connecté à votre
compte iFit.
Pour participer à une course que vous avez préala-
blement planifiée, appuyez sur la touche Compete
(compétition). Pour afficher l'historique de vos
entraînements, appuyez sur la touche Track (par-
cours). Pour sélectionner un entraînement avec
un objectif personnalisé, appuyez sur la touche
Set A Goal (définir un objectif) (voir page 26).
Remarque : vous pouvez aussi appuyez sur une
des touches iFit sur la console.
Pour changer d'utilisateur sur un compte, touchez
le bouton de l'utilisateur dans le coin inférieur droit
de l'écran.
Avant de pouvoir télécharger certains entraîne-
ments, vous devez les ajouter à votre liste d'attente
sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Quand vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche le nom, la durée et la distance de
l'entraînement. L'écran affichera également la
quantité approximative de calories que vous brû-
lerez durant l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
compte à rebours avant le départ.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 à la page 25.
Durant certains entraînements, la voix d'un entraî-
neur personnel peut vous guider pas à pas.
6. Suivez vos progrès sur les écrans.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 23. L'écran
pourra également afficher un plan de la piste sur
laquelle vous marchez ou courez.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des utilisateurs iFit et les
distances qu'ils ont parcourues. L'écran affiche
également le nombres de secondes d'avance ou
de retard des autres utilisateurs iFit par rapport à
vous.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Référez-vous à l'étape 6 page 24.
8. Allumez le ventilateur, le cas échéant.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 24.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 24.
Pour plus d'information sur le mode iFit, visitez le
site Internet www.iFit.com.
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