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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 21. Remarque : la console
peut prendre une minute avant d'être prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous
allumez le tapis
de course, le
menu princi-
pal apparaît à
l'écran après
le démarrage
de la console.
Touchez le bouton d'accueil dans le coin inférieur
gauche de l'écran (non illustré ici) pour revenir au
menu principal à tout moment.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez
la vitesse.
Touchez le bouton Start (marche) sur l'écran ou
appuyez sur la touche Start de la console pour
mettre en marche la courroie mobile. Vous pou-
vez aussi appuyez sur la touche Manual Control
(contrôle manuel) sur la console, puis sur le bouton
Resume (reprendre) sur l'écran. La courroie mobile
se met alors à tourner à 1 mph. Au fur et à mesure
que vous pratiquez vos exercices, appuyez sur
les touches d'augmentation et de diminution de
la vitesse pour changer la vitesse de la courroie
comme vous le désirez. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, la vitesse change
de 0,1 mph ; si vous maintenez la touche enfon-
cée, la vitesse change par incrément de 0,5 mph.
Si vous appuyez sur une des touches numéro-
tées de la vitesse, la vitesse de la courroie mobile
changera graduellement pour atteindre la vitesse
sélectionnée.
Pour sélectionner une vitesse à virgule, comme
3,5 mph, appuyez sur deux touches numérotées
l'une après l'autre. Par exemple, pour sélectionner
une vitesse de 3,5 mph, appuyez sur la touche 3,
puis immédiatement sur la touche 5. Remarque :
cette fonction n'est pas compatible avec les mètres
quand ils sont sélectionnés comme unité de
mesure de la console.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur
la touche Stop (arrêt). Pour relancer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Start.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de Incline (l'inclinaison), ou sur l'une
des touches de % Grade (d'inclinaison) numéro-
tées. Chaque fois que vous appuyez sur une des
touches, l'inclinaison du tapis de course se règle
graduellement sur l'inclinaison sélectionnée.
Remarque : la première fois que vous réglez l'in-
clinaison, vous devez d'abord calibrer le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 30).
5. Suivez vos progrès sur les écrans.
La console per-
met de choisir
entre plusieurs
modes d'affi-
chage. Le mode
d'affichage
choisi déter-
mine la nature
des données d'entraînement affichées. Pour sélec-
tionner le mode d'affichage voulu, tapotez ou faites
défiler l'écran. Il est également possible de visualiser
d'autres informations en touchant les boîtes rouges
de l'écran.
Au fur et à mesure que vous marchez ou courrez
sur le tapis de course, l'écran peut afficher les don-
nées suivantes sur l'entraînement.
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
n'est pas équipé de l'option du compte à rebours
du temps restant.)
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• Le nombre approximatif de calories brûlées par
heure
• La distance parcourue en marchant ou en courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 m (1/4 de mile)
• Votre cadence en minutes par kilomètre
• Le nombre de tours de piste actuel
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6).
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