Pro-Form ENDURANCE 520 E Manuel De L'utilisateur page 17

COMMENT CHANGER L'INCLINAISON DE LA
RAMPE
Pour varier le mouvement des pédales, vous pouvez
changer l'inclinaison de la rampe (G). Pour soulever
la rampe, tirez simplement la poignée de la rampe (H)
vers le haut jusqu'au niveau d'inclinaison désiré.
Pour baisser la rampe, appuyez sur le bouton du
loquet (I), tirez la poignée de la rampe (H), puis bais-
sez la rampe (G) jusqu'au niveau d'inclinaison désiré.
Ensuite, relâchez le bouton du loquet et enfoncez la
goupille du loquet dans un des trous de réglage sur
le cadre. Assurez-vous que la goupille du loquet
est complètement enfoncée dans un des trous de
réglage sur le cadre.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Référez-vous au schéma à droite. Pour monter sur le
vélo elliptique, tenez le guidon (J) ou les bras PSC (K)
et posez un pied sur la pédale (L) la plus basse. Posez
alors l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles tournent en effectuant un
mouvement continu. Remarque : les pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé
de tourner les pédales dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les pédales dans le sens inverse.
I
H
G
L
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (L) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront à
tourner jusqu'à l'arrêt complet de la roue d'iner-
tie. Lorsque les pédales sont immobiles, descendez
d'abord de la pédale la plus haute. Descendez ensuite
de la pédale la plus basse.
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K
J