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Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent dans votre liste d'attente, appuyez sur la
touche Track (répéter l'entraînement). Ensuite,
appuyez sur les touches d'augmentation et de di-
minution pour sélectionner l'entraînement voulu.
Puis, appuyez sur la touche Enter pour commencer
l'entraînement.
Remarque : avant de pouvoir télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre liste
d'attente sur iFit.com.
Pour plus d'information sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche la durée de l'entraînement, la dis-
tance que vous parcourrez en marchant ou en cou-
rant et le nombre approximatif de calories que vous
brûlerez. L'écran peut également afficher le nom de
l'entraînement. Si vous choisissez un entraînement
de compétition, l'écran effectuera un compte à re-
bours avant le départ.
Remarque : chaque touche iFit peut également
exécuter deux entrainements de démonstration.
Pour effectuer les entraînements de démonstration,
retirez le module iFit de la console et appuyez l'une
des touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 23.
Pendant certains entraînements, il est possible
qu'un guide audio vous accompagne durant l'en-
traînement. Le guide audio comporte une sélection
de réglages (voir LE MODE D'INFORMATION à la
page 26).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps com-
mencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'en-
traînement, appuyez sur la touche Start (marche)
ou sur la touche d'augmentation de Speed (vi-
tesse). La courroie mobile commencera à se dé-
placer à la vitesse réglée pour le premier segment
de l'entraînement. Au début du segment suivant de
l'entraînement, le tapis de course adoptera automa-
tiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour ce
segment.
6. Suivez votre progression sur les écrans.
Voir l'étape 5 à la page 21.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Compete affichera votre progression dans la
course. Pendant la course, la ligne supérieure de
la matrice représentera ce que vous avez déjà
accompli. Les autres lignes afficheront vos quatre
meilleurs adversaires. La fin de la matrice repré-
sente la fin de la course.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 22
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 22.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 22.
Pour plus d'information sur le mode iFit, visitez le
site internet www.iFit.com.
COMMENT UTILISER LE SYSTEME AUDIO
Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le
système audio de la console pendant que vous vous
entraînez, branchez un câble audio à deux bouts mâles
de 3,5 mm (non inclus) dans la prise de la console et
dans la prise de votre lecteur MP3, lecteur de CD ou
autre lecteur audio ; assurez-vous que le câble est
bien enfoncé. Remarque : pour acheter un câble
audio, adressez-vous à votre magasin d'appareils
électroniques.
Ensuite, appuyez sur la touche de
lecture de votre lecteur. Réglez
le volume en utilisant les touches
d'augmentation et de diminution du
volume sur la console, ou le bouton
de réglage du volume de votre lecteur.
Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD
saute, placez le lecteur de CD sur le sol ou sur une
autre surface plane plutôt que sur la console.
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