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COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (allez à la page
28). Vous devez également être inscrit sur iFit.com.
Allez sur le site www.iFit.com pour vous inscrire
pour obtenir un compte iFit.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 21.
2. Sélectionnez le mode iFit.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Home (retour)
pour sélectionner le mode iFit. Le message de bien-
venue iFit s'affichera à l'écran.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Appuyez sur la touche Home pour afficher l'écran
de sélection de l'utilisateur. Utilisez la touche d'aug-
mentation ou de diminution située près de la touche
Enter pour sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, appuyez
sur l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur le site www.iFit.com.
Pour télécharger un entraînement iFit de votre pro-
gramme, appuyez sur la touche iFit pour télécharger
le prochain entraînement de votre programme.
Appuyez sur la touche Map (plan), Train (s'entraî-
ner) ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger
le prochain entraînement suivant de ce trype de
votre programme. Pour participer à une course que
vous aurez préalablement planifiée, appuyez sur la
touche Compete (concourir).
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent provenant de votre programme, appuyez
d'abord sur la touche Track (piste). Puis, appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminution
pour sélectionner l'entraînement de votre choix.
Appuyez ensuite sur la touche Enter (entrer) pour
commencer l'entraînement.
Remarque : pour être en mesure de télécharger cer-
tains entraînements, vous devez les ajouter à votre
programme sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur des entraînements
iFit, allez sur le site www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche la durée de l'entraînement, la distance que
vous parcourrez en marchant ou en courant, ainsi
que la quantité approximative de calories que vous
brûlerez. Il est possible que l'écran affiche le nom
de l'entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 à la page 24.
La voix d'un entraineur personnel vous guidera
tout au long de votre entraînement. Vous pouvez
sélectionner un réglage audio pour votre entraineur
personnel (reportez-vous à la section COMMENT
MODIFIER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la
page 27).
Pour interrompre l'entraînement à tout moment, ap-
puyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se mettra
à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement,
appuyez sur la touche Start (démarrer) ou sur la
touche d'augmentation de Speed (vitesse). La cour-
roie mobile commencera à tourner à la vitesse ré-
glée pour le premier segment de l'entraînement. Au
début du segment suivant de l'entraînement, le tapis
de course adoptera automatiquement la vitesse et
l'inclinaison réglées pour ce segment.
6. Suivez votre progression sur les écrans.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 22.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Compete (concourir) affichera votre progression
dans la course. Pendant la course, la ligne supé-
rieure de la matrice représentera ce que vous avez
déjà accompli. Les autres lignes afficheront vos
quatre meilleurs adversaires. La fin de la matrice
représente la fin de la course.
7. Au besoin, mesurez votre rythme cardiaque.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 23.
8. Au besoin, allumez le ventilateur.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 23.
9. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 23.
Pour plus d'information sur le mode iFit, visitez le
site Internet www.iFit.com.
IMPORTANT : pour respecter les exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne et le
transmetteur de la console doivent être situés à non
moins de 8" (20 cm) des personnes et ne peuvent
être reliés à aucune autre antenne ni aucun autre
transmetteur.
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