Horizon Fitness PARAGON X Guide D'utilisation page 7
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Voir aussi pour PARAGON X:
- Guide d'utilisation (76 pages) ,
- Guide d'utilisation (40 pages) ,
- Guide de montage (31 pages)
Table des Matières
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TABLEAU DE TRAIN D'AIR
Distance
200
200
200
200
200
200
200
Inclinaison
8
4
2
1
1
1
1
P8.9
Fermeté
4
4
4
4
4
4
4
Vitesse
7
7
7
7
7
7
7
Distance
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
Inclinaison
1
3
5
7
10
7
5
P8.10
Fermeté
1
1
1
1
3
3
3
Vitesse
5
5
5
5
6
6
6
Distance
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
Inclinaison
6
7
8
10
10
11
11
P8.10
Fermeté
2
2
2
4
4
4
4
Vitesse
7
7
7
6
6
6
6
PERSONNALISATION : Vous permet de créer et de réutiliser l'entraînement parfait pour vous avec une combinaison spécifique de vitesse,
d'inclinaison, de fermeté de coussin et de temps. Le nec plus ultra de la programmation personnelle. Objectif basé sur le temps. Votre
entraînement personnalisé sera automatiquement enregistré.
66
HZ19_OG_Paragon X v1_1_A.indd 66-67
200
200
200
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200
200
200
200
200
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1
4
8
10
12
10
8
4
1
1
1
1
1
2
2
2
2
4
4
4
4
1
1
1
1
1
6
6
6
6
8
8
8
8
8
8
8
8
8
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
3
1
3
5
7
10
10
10
10
10
7
5
3
3
1
1
1
1
3
3
3
3
3
3
3
3
6
6
6
6
6
7
7
7
7
6
6
6
6
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
1000
12
12
12
12
12
12
11
11
10
7
5
2
1
4
4
4
4
4
4
4
4
3
3
3
3
1
7
7
7
7
7
7
7
7
8
8
8
8
8
TABLEAUX DES PROGRAMMES
200
200
200
200
Segment
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Temps
8
8
8
8
8
Vitesse (MPH)
Niveau 1
1000
1000
1000
1000
Vitesse (KMH)
1
2
3
4
5
2
2
2
2
2
Vitesse (MPH)
Niveau 2
7
7
7
7
7
Vitesse (KMH)
1000
1000
1000
1000
Vitesse (MPH)
1
1
1
1
1
Niveau 3
Vitesse (KMH)
1
1
1
1
1
8
8
8
8
8
Vitesse (MPH)
Niveau 4
Vitesse (KMH)
Vitesse (MPH)
Niveau 5
Vitesse (KMH)
Vitesse (MPH)
Niveau 6
Vitesse (KMH)
Vitesse (MPH)
Niveau 7
Vitesse (KMH)
Vitesse (MPH)
Niveau 8
Vitesse (KMH)
Vitesse (MPH)
Niveau 9
Vitesse (KMH)
Vitesse (MPH)
Niveau 10
Vitesse (KMH)
Intervalles de vitesse - vitesse uniquement
Pic d'intervalles-vitesse et changements d'inclinaison
Échauffement
1
2
Repos
Segment
4:00 minutes
90 secondes 30 secondes
4:00 minutes
Temps
Vitesse (MPH)
1
1,5
2
4
1,5
1
Niveau 1
Vitesse (KMH)
1,6
2,4
3,2
6,4
2,4
1,6
Inclinaison
Vitesse (MPH)
1
1,5
2
4,5
1,5
1
Niveau 2
Vitesse (KMH)
1,6
2,4
3,2
7,2
2,4
1,6
Inclinaison
Vitesse (MPH)
1,3
1,9
2,5
5
1,9
1,3
Niveau 3
Vitesse (KMH)
2
3
4
8
3
2
Inclinaison
Vitesse (MPH)
1,3
1,9
2,5
5,5
1,9
1,3
Niveau 4
Vitesse (KMH)
2
3
4
8,8
3
2
Inclinaison
Vitesse (MPH)
1,5
2,3
3
6
2,3
1,5
Niveau 5
Vitesse (KMH)
2,4
3,7
4,8
9,6
3,7
2,4
Inclinaison
Vitesse (MPH)
1,5
2,3
3
6,5
2,3
1,5
Niveau 6
Vitesse (KMH)
2,4
3,7
4,8
10,4
3,7
2,4
Inclinaison
Vitesse (MPH)
1,8
2,6
3,5
7
2,6
1,8
Niveau 7
Vitesse (KMH)
2,8
4,1
5,6
11,2
4,1
2,8
Inclinaison
Vitesse (MPH)
1,8
2,6
3,5
7,5
2,6
1,8
Niveau 8
Vitesse (KMH)
2,8
4,1
5,6
12
4,1
2,8
Inclinaison
Vitesse (MPH)
2
3
4
8
3
2
Niveau 9
Vitesse (KMH)
3,2
4,8
6,4
12,8
4,8
3,2
Inclinaison
Vitesse (MPH)
2
3
4
8,5
3
2
Niveau 10
Vitesse (KMH)
3,2
4,8
6,4
13,6
4,8
3,2
Inclinaison
Échauffement
1
2
Repos
4:00 minutes
90 secondes 30 secondes
4:00 minutes
1
1,5
2
4
1,5
1
1,6
2,4
3,2
6,4
2,4
1,6
1
1,5
0,5
1,5
1,5
0
1
1,5
2
4,5
1,5
1
1,6
2,4
3,2
7,2
2,4
1,6
1,5
2,5
3
6,5
2,5
1,5
1,3
1,9
2,5
5
1,9
1,3
2
3
4
8
3
2
2
3
4
7,5
3
2
1,3
1,9
2,5
5,5
1,9
1,3
2
3
4
8,8
3
2
2
3
4
8,5
3
2
1,5
2,3
3
6
2,3
1,5
2,4
3,7
4,8
9,6
3,7
2,4
2,5
3,5
4,5
9
3,5
2,5
1,5
2,3
3
6,5
2,3
1,5
2,4
3,7
4,8
10,4
3,7
2,4
2,5
3,5
4,5
10
3,5
2,5
1,8
2,6
3,5
7
2,6
1,8
2,8
4,1
5,6
11,2
4,1
2,8
2,5
4
5,5
10,5
4
3
1,8
2,6
3,5
7,5
2,6
1,8
2,8
4,1
5,6
12
4,1
2,8
3
4
5,5
11,5
4
3
2
3
4
8
3
2
3,2
4,8
6,4
12,8
4,8
3,2
3
4,5
6
12
5
3
2
3
4
8,5
3
2
3,2
4,8
6,4
13,6
4,8
3,2
3
4,5
6
12
5
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Table des Matières
