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Sportplus SP-HG-020 Mode D'emploi page 18

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The adjustable bars (11, 12) can be used as catchers for
barbells (to a max. weight of 250). Fasten the adjustable
bars at the desired height and make sure they are firmly
fastened before lifting weights.
•
Lift the weights either from your chest or...
•
... from your neck.
18

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