Table des Matières
Publicité
• SPEED (Vitesse)—Ce mode montre votre cadence,
en miles par heure.
• TIME (Temps)—Ce mode compte la durée de temps
durant laquelle vous vous êtes entraîné. Note: Si
vous vous arrêtez pendant 10 secondes ou plus, le
temps se mettra en suspens.
• DIST. (Distance)—Ce mode montre le nombre total
de miles que vous avez pédalés, jusqu'à 999.
L'affichage se remettra alors à zéro et recommencera
à compter.
• LAPS (Tours de Piste)—Ce mode indique le nombre
de tours de piste d'un quart de mile que vous avez
effectué.
• CAL. (Calories)—Ce mode montre le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées.
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE PAS À PAS
Avant que la console ne puisse être utilisée, les
piles doivent être installée. (Référez-vous à l'étape
12 à la page 7 pour plus de détails.) Suivez les étapes
suivantes pour vous servir de la console.
Allumez la console.
1
Pour allumer la
console, appuyez
sur la touche
on/reset ou com-
mencez tout simple-
ment à pédaler.
Quand la console
est allumée, tous les affichages sur l'écran s'allu-
meront en même temps pendant deux secondes.
La console sera alors prête à l'usage. Note: Si les
piles viennent juste d'être installées, la console
sera déjà allumée.
Sélectionnez un des trois programmes de
2
contrôle ou le programme manuel.
Quand vous allumez
la console, elle sera
alors sur le mode
manuel. Pour sélec-
tionner un des pro-
grammes, appuyez
plusieurs fois sur la
touche de program-
me. L'indicateur de
programme montrera
quel programme est
sélectionné. Les pro-
grammes seront sélectionnés dans l'ordre suivant:
le mode manuel, le programme de 6 MPH/30
RPM, le programme de 12 MHP/RPM, et le pro-
gramme de 18 MPH/90 RPM. Note: Quand vous
avez sélectionné un des programmes de contrôle,
vous pouvez sélectionner à nouveau le mode
manuel en appuyant plusieurs fois sur la touche
de programme.
Commencez votre entraînement.
3
Si vous sélectionnez le mode manuel, un indica-
teur sur la piste intérieure s'allumera. Quand vous
vous entraînez, cet indicateur se déplacera autour
de la piste d'un quart de mile.
Si vous sélectionnez
un des programmes
de contrôle, deux
indicateurs sur la
piste P.A.C.E.R.
s'allumeront.
L'indicateur sur la
piste intérieure mon-
trera votre cadence.
L'indicateur sur la piste extérieure se déplacera
autour de la piste à la cadence du programme.
Quand vous vous entraînez, ajustez votre caden-
ce de manière à ce que les indicateurs sur la
piste intérieure et la piste extérieure restent au
même niveau. Durant le programme, la cadence
de but changera périodiquement; quand la caden-
ce de but change, vous devriez ajuster votre
cadence à la cadence de but. Important: L'allure
de but est un but. Votre allure réelle peut être
moins rapide que celle de l'allure de but, tout
particulièrement durant les premiers mois de
votre programme d'exercices. Assurez-vous
de bien vous entraîner à une allure qui est
confortable pour vous.
Suivez vos progrès grâce aux modes de la
4
console.
Quand la console
est allumée, la
console passera par
les cinq modes
automatiquement.
Un indicateur de
mode clignotant indi-
quera quel mode est
affiché à un moment donné. Quand le mode Laps
(Tours de Piste) est affiché, un "L" apparaîtra
aussi. Si désiré, l'affichage peut être remis à zéro
en appuyant sur la touche on/off.
11
Cadence
de But
Cadence
Réelle
Indicateur de Mode
Publicité
Table des Matières
