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DIAGRAMME DE LA CONSOLE
DESCRIPTION DE LA CONSOLE
La console innovatrice offre un mode manuel et trois
programmes de contrôle. Les programmes de contrôle
sont conçus pour vous aider à accomplir des buts
spécifiques en gardant votre entraînement à une cer-
taine allure. Les programmes comprennent un pro-
gramme de 18 MPH/90 RPM, un programme de 12
MPH/60 RPM, et un programme de 6 MPH/30 RPM.
La console offre aussi cinq moniteurs qui vous procu-
rent des données continues sur votre entraînement.
Note: Sur certaines consoles, les programmes
sont listés en MPH (Miles Par Heure) et sur
d'autres en RPM (Rotations Par Minute). Les deux
séries de programmes sont les mêmes.
FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES
DE CONTRÔLE
Quand vous utili-
Cadence
sez un programme
de contrôle, un
indicateur s'allu-
mera sur chacune
des pistes dans
l'affichage
P.A.C.E.R. La piste
extérieure montre
la cadence de but,
et la piste intérieure montrera votre cadence réelle. La
Cadence
de But
Réelle
cadence de but changera périodiquement durant les
programmes 18 MPH/90 RPM et
12 MPH/60 RPM; quand la cadence de but change,
ajustez tout simplement votre cadence pour garder les
deux indicateurs parallèles. Important: La cadence
de but est un but. Votre cadence réelle peut être
plus lente que la cadence de but, tout particulière-
ment durant les premiers mois de votre program-
me d'exercices. Assurez-vous de vous entraîner à
une cadence qui est confortable pour vous.
Les graphiques sur la gauche de la console indiquent
les fluctuations de la cadence de but durant chaque
programme (référez-vous au schéma ci-dessus).
Chaque graphique est divisé en dix colonnes et
chaque colonne représente 1/10 de mile. Les barres
dans chaque colonne montre la cadence de but
durant le 1/10 de mile courant. Par exemple, dans la
première colonne du graphique 12 MPH/60 RPM, il y
a une barre. Cela indique que durant le premier
1/10 de mile de ce programme, la cadence de but
sera de 6 MPH (30 RPM). Dans la deuxième colonne,
il y a deux barres, indiquant que la cadence sera alors
de 12 MPH (60 RPM).
DESCRIPTION DES MODES DU MONITEUR
Les cinq moniteurs de mode vous procurent des don-
nées continues sur votre entraînement. Les modes
sont décrits à la page suivante.
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Note: S'il y a un film en
plastique sur la conso-
le, retirez-le avant d'uti-
liser la console.
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