NordicTrack A.C.T. Manuel De L'utilisateur page 17

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
La console est alors prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez sur la touche Manual Control (contrôle
manuel) sur la console pour sélectionner le mode
manuel.
3. Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance des
pédales en appuyant sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution Quick Resistance (résistance
une touche) ou sur une des touches numérotées
de la résistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Calories (icône flamme) : ce mode affiche la
quantité approximative de calories brûlées. Quand
certains entraînements intégrés sont sélectionnés,
ce mode affiche le nombre de calories restant à
brûler pour l'entraînement.
Cals/Hr (calories par heure) : cet affichage indi-
quera la quantité approximative de calories brûlées
par heure.
Distance : cet affichage indiquera la distance par-
courue en pédalant, en miles (mi) ou en kilomètres
(km).
BPM : ce mode d'affichage indiquera votre rythme
cardiaque (bpm) lorsque vous utilisez le détecteur
cardiaque intégré ou la ceinture cardiaque option-
nelle (voir l'étape 5).
BPM AVG (BPM moyens) : cet affichage indiquera
votre rythme cardiaque moyen en battements par
minute (bpm) lorsque vous utilisez le détecteur car-
diaque intégré ou la ceinture cardiaque optionnelle
(voir l'étape 5).
Resistance (résistance) : cet affichage indiquera
pendant quelques secondes le degré de résistance
des pédales lors de chaque changement du degré.
RPM (tr/min) : cet affichage indiquera votre vitesse
de pédalage en tours par minute (tr/min).
RPM AVG (tr/min moyens) : cet affichage indi-
quera votre vitesse de pédalage moyenne en tours
par minute (tr/min).
Speed (vitesse) : cet affichage indiquera votre
vitesse de pédalage en milles à l'heure ou en kilo-
mètres à l'heure. Pour changer l'unité de mesure,
appuyez plusieurs fois sur la touche Standard/
Metric (système impérial/métrique).
Time (temps) : lorsque le mode manuel est sélec-
tionné, cet affichage indiquera le temps écoulé.
Quand certains entraînements intégrés sont sélec-
tionnés, ce mode affiche le temps restant avant la
fin de l'entraînement.
Watts : cet affichage indiquera votre production
énergétique approximative en watts.
AVG. (watts moyens) : cet affichage indiquera
votre production énergétique moyenne approxima-
tive en watts durant l'entraînement.
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