NordicTrack A.C.T. Manuel De L'utilisateur page 15

COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE LA
FOULÉE DE L'ELLIPTIQUE
Pour régler la longueur de la foulée de l'elliptique, tour-
nez les boutons de réglage dans le sens des aiguilles
d'une montre, ou le sens contraire. Assurez-vous
que les deux boutons de réglage sont à la même
position.
Boutons de
Réglage
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les poignées, puis
posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite,
posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles tournent en effectuant
un mouvement continu. Remarque : les pédales
peuvent tourner dans les deux sens. Il est recom-
mandé de tourner les pédales dans le sens de la
flèche ; toutefois, pour varier l'exercice, vous pou-
vez tourner les pédales dans le sens inverse.
Poignées
Pédales
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales soient complètement immobiles. Remarque :
l'elliptique n'est pas équipé d'une roue libre ; les
pédales continueront à tourner jusqu'à l'arrêt com-
plet de la roue d'inertie. Lorsque les pédales sont
immobiles, descendez d'abord de la pédale la plus
haute. Ensuite, descendez de la pédale la plus basse.
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