NordicTrack A.C.T. Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour A.C.T.:
- Manuel de l'utilisateur (28 pages) ,
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
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ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Table des Matières
Manuels Connexes pour NordicTrack A.C.T.
Sommaire des Matières pour NordicTrack A.C.T.
- Page 1 MANUEL DE L’UTILlSATEUR Nº du Modèle 24032C.0 Nº de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site www.iconservice.ca.
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Page 2: Table Des Matières
à l’échelle. Part # 166295 iFIT et NORDICTRACK sont des marques déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. App Store est une marque d’Apple Inc. déposée aux États-Unis et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des marques de Google Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 5: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’elliptique révolutionnaire Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le NORDICTRACK ACT. L’elliptique ACT offre une vaste numéro du modèle et le numéro de série de l’appa- ® gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos reil avant de nous appeler. -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren- thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • En plus de l’outil inclus, l’assemblage requiert les l’appareil. outils suivants : • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé un tournevis cruciforme et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé... - Page 8 3. Demandez à une autre personne de soulevez la Pédale Droite (9) et le Bras de la Pédale Droite (15). À l’aide d’un sac en plastique pour protéger vos Faites attention de doigts, appliquez une couche du lubrifiant inclus ne pas vous pincer sur le Support du Bras Articulé...
- Page 9 5. Attachez la partie inférieure de la Rampe Droite (5) sur le Cadre (1) à l’aide de quatre Vis M8 x 20mm (61) ; ne serrez pas encore les Vis. Attachez la partie inférieure de la Rampe Gauche (4) de la même manière. Référez-vous à...
- Page 10 7. Alignez la tige en plastique (F) à l’intérieur du Boîtier de la Rampe Droite (7) avec le trou (G) indiqué sur le Boîtier du Capot Droit (76). Enfoncez le Boîtier de la Rampe Droite (7) dans le Boîtier du Capot Droit (76) et dans les Capots Extérieur et Intérieur Droits (17, 19).
- Page 11 9. Pendant qu’une autre personne tient la Console (3) près du Montant (2), branchez les fils de la Console aux Fils (80, 81, 85) correspondants. Ensuite, insérez l’excédant de fil dans le Montant (2). Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils.
- Page 12 11. Identifiez la Poignée Droite (11). Attachez la Poignée Droite (11) sur le Bras de la Poignée Droite (13) à l’aide de trois Vis à Tête Plate M8 x 25mm (68). Attachez le Montant Gauche (non illustré) de la même manière. 12.
- Page 13 13. Attachez le Porte-Tablette (38) sur la Console (3) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (49) ; vissez les Vis de quelques tours chacune avant de toutes les serrer. 14. Branchez le Bloc d’Alimentation (84) dans la prise sur le cadre de l’elliptique. Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation (84) dans une prise de courant, référez-vous à...
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Page 14: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des Si l’elliptique est températures froides, laissez-le se réchauffer à légèrement bancal la température ambiante avant de l’allumer. Si durant son utilisa- vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez tion, tournez un ou d’endommager l’écran ou d’autres composantes... - Page 15 COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE LA COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE FOULÉE DE L’ELLIPTIQUE Pour monter sur l’elliptique, tenez les poignées, puis Pour régler la longueur de la foulée de l’elliptique, tour- posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, nez les boutons de réglage dans le sens des aiguilles posez l’autre pied sur l’autre pédale.
- Page 16 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre un large choix de fonction- nalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales d’une simple pression de touche.
- Page 17 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Cals/Hr (calories par heure) : cet affichage indi- quera la quantité approximative de calories brûlées 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur par heure. n’importe quelle touche de la console pour allumer la console. Distance : cet affichage indiquera la distance par- courue en pédalant, en miles (mi) ou en kilomètres Quand vous allumez la console, l’écran s’allume.
- Page 18 Modes Balayage et vos mains contre Prioritaire : les affichages des les plaques. calories et des watts appa- Évitez de bou- ger les mains raîtront à tour de rôle (mode de manière balayage). Pour que le mode des calories ou le mode des watts s’affiche en excessive ou de continu (mode prioritaire), appuyez sur la touche trop serrer les...
- Page 19 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT Pendant votre entraînement, la console vous INTÉGRÉ invitera à maintenir une vitesse proche de l’objectif programmé pour le segment en cours. Quand les 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur mots GO FASTER (accélérer) s’affichent sur n’importe quelle touche de la console pour l’écran, accélérez votre cadence.
- Page 20 COMMENT CONNECTER VOTRE APPAREIL 4. Déconnectez votre appareil numérique de la NUMÉRIQUE À LA CONSOLE console, si désiré. La console accepte les connexions BLUETOOTH Pour rompre la connexion entre votre appareil avec les appareils numériques et les ceintures car- numérique et la console, appuyez et maintenez diaques compatibles par le biais de l’application iFit.
- Page 21 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les 1. Sélectionnez le mode des réglages. enceintes de la console pendant que vous vous entraî- nez, branchez un câble audio de 3,5 mm mâle/mâle (non inclus) dans la prise de la console et dans la prise Pour sélectionner le mode des réglages, appuyez de votre lecteur audio personnel ;...
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Page 22: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN À l’aide d’un tournevis plat, retirez doucement le Disque du Capot Gauche (103) . Un entretien régulier de votre appareil est important pour obtenir des performances optimales et limiter son usure. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces de l’elliptique chaque fois qu’il est utilisé. - Page 23 COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Ensuite, desserrez la Vis du Pivot (97), serrez la Vis de Réglage de la Courroie (79) jusqu’à ce que la Courroie Si les pédales glissent quand vous pédalez, même de Traction (57) soit tendue, puis resserrez la Vis du quand la résistance est réglée sur le niveau le plus Pivot.
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Page 24: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse : pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 25 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 26: Remarques
REMARQUES... -
Page 27: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle 24032C.0 R0616A N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre Roue Montant Pied de Nivellement Console Poulie Rampe Gauche Boîtier Droit du Cadre Rampe Droite Mécanisme Tourbillonnaire Boîtier de la Rampe Gauche Boîtier Gauche du Cadre Boîtier de la Rampe Droite Courroie de Traction Bras Articulé... - Page 28 N° Qté. Description N° Qté. Description Boulon M10 x 50mm Boîtier de Réglage Extérieur Petite Bague d’Espacement du Gauche Pédalier Boîtier de Réglage Intérieur Gauche Boîtier du Capot Gauche Support du Bras Articulé Disque du Capot Gauche Bague d’Espacement du Bras Pièce du Capot Gauche Articulé...
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Page 29: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle 24032C.0 R0616A... -
Page 30: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle 24032C.0 R0616A... -
Page 31: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du Modèle 24032C.0 R0616A... -
Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...