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Manuels Connexes pour NordicTrack ASR 700
Sommaire des Matières pour NordicTrack ASR 700
- Page 1 17h00, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans Notre site internet ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour www.nordictrack.com vous y référer ultérieurement.
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Page 2: Table Des Matières
Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : le autocollant ne sont peut- être pas illustrés à lʼéchelle. NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant dʼutiliser cet appareil. ICON nʼassume aucune responsabilité pour les blessures ou les dégâts matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire couverture de ce manuel. Pour mieux vous aider, PROFORM 700 HR. Lʼappareil elliptique ASR 700 notez le numéro du modèle et le numéro de série de ® offre un ensemble impressionnant de fonctions lʼappareil avant de nous appeler. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5. Enlevez le support dʼexpédition (non illustré) inséré en dessous du Cadre (1). Puis, enlevez les deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 120mm (58) ainsi que le support dʼexpédition (non illus- tré) fixé...
- Page 7 3. Localisez le Montant (3) et orientez-le comme Attache indiqué. Demandez à une autre personne de de Fil tenir le Montant près du sommet du Cadre (1). Localisez lʼattache de fil (voir le dessin en encadré) dans le Montant. Attachez lʼextrémité inférieure de lʼattache au Groupement de Fils (46).
- Page 8 5. Localisez la Rampe (2) et orientez-la comme indiqué. Conseil : Enlevez le Couvercle de la Rampe (non illustré) et mettez-le de côté jusquʼà lʼétape 9. Fixez la Rampe au Cadre (1) à lʼaide de quatre Vis en Métal/Nylon de M10 x 27 mm (64).
- Page 9 7. Insérez lʼaxe du Rouleau (27) à travers du Bras Articulé Droit (25) ; assurez-vous que le Rouleau soit sur le côté intérieur du Bras Articulé. Fixez le Rouleau à lʼaide dʼune Vis en Métal/Nylon de M10 x 15 mm (71) et dʼune Rondelle de M10 x 22 mm x 1,5 mm (63).
- Page 10 9. Fixez le Couvercle de la Rampe (7) à la Rampe (2) à lʼaide de six Vis de #8 x 1/2" (79). 10. Pendant quʼune autre personne penche en avant le Cadre (1), serrez un Pied (9) en dessous du Cadre.
- Page 11 11. Pendant quʼune autre personne penche lʼap- pareil elliptique vers lʼavant, fixez le Couvercle de la Rampe Arrière (17) à la Rampe (2) à lʼaide de quatre Vis de #8 x 2" (68). 12. Assurez-vous que toutes les pièces de lʼappareil elliptique soient serrées correctement. Remarque : il est possible quʼil reste des pièces supplémentaires une fois lʼassemblage terminé.
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Page 12: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL DʼALIMENTATION ELLIPTIQUE Branchez une extrémité du bloc dʼalimentation inclus à Tenez le guidon et montez sur la pédale qui est au la prise jack située à lʼavant de lʼappareil elliptique niveau le plus bas. - Page 13 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Système iFit dʼentraînements interactifs La console est aussi équipée de la nouvelle technologie La console ultramoderne offre une sélection de fonction- dʼentraînement interactif iFIT. Le Système iFit dʼentraîne- nalités conçues pour rendre vos exercices plus ments interactifs est compatible avec les cartes iFIT.
- Page 14 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : si la console est recouverte dʼun film de plastique transparent, retirez-le. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Lʼécran sʼallume quelques secondes après le début du pédalage ou lʼappui sur une touche.
- Page 15 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré. Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme Si les plaques décrit ci-dessus. Évitez de bouger les mains ou de métalliques sur Contacts trop serrer les contacts. Pour de meilleures perfor- les poignées sont mances, nettoyez les plaques métalliques à...
- Page 16 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE Pendant votre PERTE DE POIDS entraînement, vous serez invité à main- 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la tenir un régime de console ou commencez à pédaler pour allumer pédalage proche la console. du réglage du rpm cible pour le seg- Lʼécran sʼallume quelques secondes après le ment en cours.
- Page 17 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT Pendant votre PRÉENREGISTRÉ entraînement, vous serez invité à main- 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la tenir un régime de console ou commencez à pédaler pour allumer pédalage proche la console. du réglage du rpm cible pour le seg- Lʼécran sʼallume quelques secondes après le ment en cours.
- Page 18 COMMENT JOUER AU JEU « FAT BLOCKER » minez une rangée de carrés noirs, la Rangée complète Le jeu « Fat Blocker » requiert une prompte réflexion rangée disparaît, et ainsi que des réflexes rapides. En plus des boutons de tous les blocs situés la console, vous utiliserez les commandes de jeux à...
- Page 19 COMMENT JOUER AU JEU CALORIE DESTROYER feu de laser en dessous dʼun bouclier. Par contre, chaque fois quʼun bouclier est atteint par un laser, un Le jeu « Calorie Destroyer » est un jeu rapide vous met- morceau sʼévapore. tant aux prises dʼun escadron de drones à laser. En plus Votre but est dʼéviter que le boutefeu de laser ne soit des boutons de la console, vous utiliserez les commandes touché...
- Page 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Quelques minutes après avoir sélectionné un entraînement, la voix dʼun entraîneur personnel 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la commence à vous donner des informations utiles console ou commencez à pédaler pour allumer pour votre entraînement. Les entraînements iFit la console.
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Page 21: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES RÉSOLUTION DES PROBLÈMES AVEC LE MONI- Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil ellip- TEUR CARDIAQUE tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. Si la console nʼaffiche pas votre fréquence cardiaque Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon lorsque vous tenez le capteur cardiaque de la poignée, doux et humide avec un peu dʼeau savonneuse. -
Page 22: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- les calories de glucide comme carburant. - Page 23 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 24: Remarques
REMARQUES... -
Page 25: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NTEL00607.1 R0808A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Faisceau dʼalimentation Rampe Support de la Pédale Gauche Montant Stabilisateur Console Embout du Stabilisateur Couvercle de protection Vis en Métal/Nylon de M6 x 9mm Couvercle du Montant Vis Hexagonale de M8 x 50mm Couvercle de la Rampe Bague-Attache Grande... -
Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle NTEL00607.1 R0808A... - Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle NTEL00607.1 R0808A...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...