Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack COMMERCIAL 2950 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 20. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît à l'écran dès que la console est prête à
être utilisée. Si vous êtes dans un entraînement
ou dans le menu des paramètres, appuyez sur la
flèche de retour ou le x à l'écran pour revenir au
menu principal.
Remarque : si vous comptez utiliser une cein-
ture cardiaque avec la console quand vous vous
entraînez, vous devez mettre la ceinture cardiaque
avant d'allumer la courroie mobile. La console
cherchera automatiquement la ceinture cardiaque
pendant 30 secondes quand vous mettez la
courroie mobile en marche au début de chaque
entraînement.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Appuyez sur la touche Manual Start (démarrage
manuel) à l'écran ou appuyez sur la touche Start
(démarrer) de la console pour lancer la courroie
mobile. La courroie mobile se met alors à tourner
lentement. Pendant que vous vous entraînez,
appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution situées à côté de la touche Speed
(vitesse) pour changer à volonté la vitesse de la
courroie. Chaque fois que vous appuyez sur une
touche, la vitesse change par petites étapes ; si
vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse
change plus rapidement.
Si vous appuyez sur une des touches numéro-
tées de la vitesse, la vitesse de la courroie mobile
changera graduellement pour atteindre la vitesse
sélectionnée.
Remarque : quand l'inclinaison est inférieure
à 0 %, il n'est pas possible de sélectionner les
niveaux les plus rapides de la vitesse.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) ou touchez le centre de l'écran.
Pour remettre la courroie mobile en marche,
appuyez sur la touche Start (démarrer).
4. Changez l'inclinaison du tapis de course, le cas
échéant.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution situées à côté de la touche Incline
(inclinaison), ou sur l'une des touches numérotées
de l'inclinaison. Chaque fois que vous appuyez sur
une des touches, l'inclinaison de l'appareil se règle
graduellement sur l'inclinaison sélectionnée.
Remarque : si la courroie mobile se déplace
à une vitesse rapide et si vous réglez l'incli-
naison en dessous de 0 %, la courroie mobile
risque alors de ralentir automatiquement.
Remarque : la première fois que vous utilisez le
tapis de course, vous devez calibrer le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 27).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles don-
nées de votre entraînement sont affichées. Pour
sélectionner le mode d'affichage ou pour voir des
statistiques et des graphiques, tirez l'écran vers le
bas. Vous pouvez également appuyer sur la touche
+ sur l'écran pour afficher des statistiques ou des
tableaux.
Pendant que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, l'écran peut afficher les données sui-
vantes sur votre entraînement :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Votre dénivelé positif
• Votre dénivelé négatif
• Le temps écoulé
• La quantité approximative de calories brûlées
• La quantité approximative de calories brûlées
par heure
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
• Votre rythme cardiaque moyen
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
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