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COMMENT SʼEXERCER SUR L'EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Pour monter sur lʼexerciseur elliptique, tenez les bras
pour la partie supérieure du corps (PSC) et posez un
pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez
Bras PSC
lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales
jusquʼà ce quʼelles s'articulent de manière continue.
Remarque : Les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche; cependant, pour varier l'exercice, on
pourra choisir de tourner les bras du pédalier
dans le sens opposé.
Pédales
Bras du
Pour descendre de lʼexerciseur elliptique, attendez
Pédalier
que les pédales s'immobilisent complètement.
Remarque : Lʼexerciseur elliptique ne comporte
pas de roue libre; les pédales continueront à s'ar-
ticuler jusquʼà l'immobilisation du volant. Lorsque
les pédales sont immobiles, retirez d'abord le pied
posé sur la pédale la plus élevée. Quittez ensuite la
pédale située le plus bas.
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